OZEMPIC, también puede que cure el hígado graso

 01 mayo 2025

- Cuando leo algún artículo sobre el hígado graso mis antenas crecen y captan de inmediato su texto:

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Otro logro del Ozempic: los fármacos antiobesidad también revierten el hígado graso

EL PAÍS Exprés
1/5/2025

El Ozempic también podría ayudar a tratar el hígado graso no alcohólico. Es lo que sugiere un nuevo estudio sobre el fármaco que ya ha revolucionado el abordaje de la obesidad y la diabetes.

¿Qué es el hígado graso? Una dolencia que afecta a uno de cada tres adultos y se caracteriza por una acumulación de grasa en el hígado. En sus casos más graves puede causar cirrosis o cáncer.

¿Y cómo podría ayudar el Ozempic? Su principio activo, la semaglutida, actúa en el intestino y manda una señal al cerebro para hacernos sentir llenos.

• Así, reduce la grasa visceral, pero también el depósito de grasa del hígado.
• En el nuevo estudio, en un 63% de los pacientes tratados con Ozempic la inflamación se resolvió y la fibrosis no empeoró.

¿Por qué es importante? La fibrosis hepática es la puerta de entrada a la cirrosis y al cáncer de hígado, por lo que detenerla es clave, aunque todavía se desconoce si el Ozempic funcionaría cuando ya hay cirrosis.

© Foto: Ricardo Rubio (Europa Press via Getty Images)

Fuente: https://elpais.com/expres/2025-05-01/otro-logro-del-ozempic-los-farmacos-antiobesidad-tambien-revierten-el-higado-graso.html

¿Qué es lo que viene?: Por favor, dejen de vendernos ese fatalismo extremo

 

30 abril 2025

- Hoy no dejaré aquí ningún artículo sobre cuestiones de salud, clima o de distintas recomendaciones para cuestiones y/o soluciones de uso diario, no, hoy dejaré aquí un lamento sobre esa enorme cantidad de victimistas, agoreros, negacionistas, fatalistas, derrotistas y "alarmadores" de la vida social diaria via redes sociales y/o tertulianos de la nada de radio y tv., que no hacen más que amargarnos la vida con su comportamiento y creando un ambiente social irrespirable sobre el inevitable fin del mundo con eso de "nos echan algo en la comida"; "nos quieren quitar el dinero que tenemos en el banco con el asunto del euro digital"; "los médicos utilizan el sistema de selección natural ante los viejos, pues tienen muchos enfermos jóvenes y les sobran los viejos"; "no te dan hora cercana los especialistas de la salud porque dicen estar saturados y cuando te toca (entre 5 y 16 meses de retraso para una cita), ves las salas de espera vacías".

- Por Dios, ¿Qué está pasando? ¿Será verdad que nos ponen algo en el agua o en la comida?

- A todos esos mediáticos fatalistas, por favor, mandémoslos a negro, no merecen ser escuchados, no es obligatorio escucharlos y mucho menos reenviar esos agoreros mensajes. Por favor, vivamos, son tiempos difíciles, pero no le demos alimento a toda esa jungla de divulgadores de la fatalidad que viene o que, según ellos, ya está aquí.

- Por favor, no nos dejemos arrastrar y evitemos dejarnos convencer de ese fatalismo extremo con el que piensan dominar a las personas de buena fe, personas a las que quieren llevarlas a un propósito desconocido ... o es lo que me parece.

PD: Disculpad este desahogo, pero es que abrir las redes sociales (yo ya me he dado de baja de casi todas), o leer los dichosos "reenviados" que se multiplican en nuestras cuentas de mensajería, es querer vivir en un repugnante fake news constante.

Samsung Galaxy S25 Edge & Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G

29 abril 2025 

- Me pregunto y le pregunto a la IA: ¿Existe algún teléfono android que tenga una cámara de más de 108 mb y con una pantalla que no supere las 6.67"? Tengo, actualmente, un S22 ULTRA, PERO ME RESULTA MUY PESADO Y ALGO GRANDE.

ChatGPT Plus recoge información, resume e informa:

Entiendo que buscas un teléfono Android con una cámara de más de 108 MP y una pantalla que no supere las 6.67 pulgadas, ya que tu actual Galaxy S22 Ultra te resulta pesado y grande. Sin embargo, actualmente, la mayoría de los smartphones con cámaras de 200 MP tienen pantallas que superan ligeramente las 6.67 pulgadas. No obstante, algunos modelos ofrecen un diseño más liviano y compacto que podría adaptarse mejor a tus preferencias. A continuación, te presento algunas opciones destacadas:​

Pantalla de 6.67 pulgadas

Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G

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Diseño ultradelgado

Samsung Galaxy S25 Edge

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Plegable y compacto

Motorola Razr Ultra 2025

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1. Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G

Cámara principal: 200 MP

Pantalla: 6.67 pulgadas AMOLED

Peso: Aproximadamente 204 g

Batería: 5,110 mAh

Sistema operativo: Android 14 con HyperOS​

Este modelo ofrece una excelente relación calidad-precio, con una potente cámara de 200 MP y una pantalla que cumple con tu requisito de tamaño. Además, su diseño es relativamente compacto para las especificaciones que ofrece.​

2. Samsung Galaxy S25 Edge

Cámara principal: 200 MP

Pantalla: 6.8 pulgadas Dynamic LTPO AMOLED 2X

Peso: 163 g

Grosor: 5.8 mm

Sistema operativo: Android 15 con One UI 7​

Aunque su pantalla supera ligeramente las 6.67 pulgadas, su diseño ultradelgado y peso ligero lo hacen una opción atractiva si buscas un dispositivo menos voluminoso que el S22 Ultra.​

3. Motorola Razr Ultra 2025

Cámara principal: Especificaciones no detalladas, pero incluye funciones avanzadas de IA

Pantalla interna: 7 pulgadas plegable

Diseño: Plegable y compacto

Sistema operativo: Android con integración de Moto AI​

Si estás abierto a un diseño plegable, el Razr Ultra ofrece portabilidad y características innovadoras, aunque su cámara principal no alcanza los 200 MP.​

Recomendación Final:

Si tu prioridad es mantener una pantalla de 6.67 pulgadas o menos y contar con una cámara de 200 MP, el Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G es la opción más adecuada. Sin embargo, si estás dispuesto a considerar una pantalla ligeramente más grande a cambio de un diseño más ligero y delgado, el Samsung Galaxy S25 Edge podría ser una excelente alternativa.​

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¿Te gustaría que te ayude a comparar precios o disponibilidad en tiendas específicas en España?

Tú dijiste:

Puedes darme una orientación sobre los precios de los dos primeros en España?

ChatGPT Plus:

Claro, aquí tienes una orientación actualizada sobre los precios en España de los dos modelos que mencionaste:

📱 Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G

Este modelo destaca por su cámara de 200 MP, pantalla AMOLED de 6,67 pulgadas y carga rápida de 120W.​

Versión 8 GB RAM / 256 GB almacenamiento: 379,99 € en PcComponentes. ​

Versión 12 GB RAM / 512 GB almacenamiento: 429,99 € en PcComponentes. 

Versión 12 GB RAM / 512 GB almacenamiento: 479,99 € en Amazon España. 

Este dispositivo ofrece una excelente relación calidad-precio, especialmente si buscas una cámara potente y un diseño más compacto que el Galaxy S22 Ultra.​

📱 Samsung Galaxy S25 Edge

Este modelo aún no ha sido lanzado oficialmente, pero se espera que esté disponible en España a partir del 13 de mayo de 2025. Destaca por su diseño ultradelgado de 5,84 mm y peso ligero de 162 g, lo que lo hace más manejable que el S22 Ultra.​

Versión 12 GB RAM / 256 GB almacenamiento: Se espera un precio entre 1.200 € y 1.300 €. ​

Versión 12 GB RAM / 512 GB almacenamiento: Se espera un precio entre 1.300 € y 1.400 €. ​

Aunque su pantalla es de 6,6 pulgadas, ligeramente superior a tu límite, su diseño delgado y ligero podría compensar este detalle si buscas un dispositivo menos voluminoso.​

✅ Recomendación

Si priorizas un dispositivo más compacto y ligero que tu actual Galaxy S22 Ultra, el Samsung Galaxy S25 Edge podría ser una excelente opción, aunque su precio es considerablemente más alto.​

Por otro lado, si buscas una opción más económica sin sacrificar una cámara de alta resolución, el Xiaomi Redmi Note 14 Pro+ 5G ofrece características destacadas a un precio más accesible.

Las frutas, ese olvidado y saludable alimento

 28 abril 2025

- Hoy quiero dedicarle un rato a analizar el mundo de las frutas y al que tan poco acude (en general), la población para alimentarse de forma saludable:

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Las frutas y las verduras alargan la vida, pero ¿cuántas se deben tomar?

Iñaki Galán Labaca

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No hace falta recordar que una dieta rica en frutas y verduras es buena para la salud, pero ¿sabemos realmente en qué medida puede reducir el riesgo de enfermedades graves y aumentar la esperanza de vida? Eso es precisamente lo que hemos analizado en un estudio reciente, y sus resultados ofrecen una razón más para llenar los platos con los colores de estos alimentos.

¿Cuáles son las recomendaciones de consumo?

No existe un consenso universal sobre la cantidad exacta de frutas y verduras que es recomendable consumir. Mientras que países como Bulgaria, la República Checa y Polonia aconsejan tomar cuatro raciones diarias, otros como Alemania, Dinamarca e Irlanda sugieren más de cinco.

Algo similar ocurre con las legumbres, cuyas recomendaciones son de una ración semanal en Bulgaria y tres en Italia.

En España, según la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN), lo ideal es comer al menos tres raciones de verduras diariamente, entre dos y tres frutas enteras y cuatro raciones de legumbres cada semana.

El consumo (insuficiente) de los españoles

Nuestro estudio analiza los hábitos alimenticios de más de 66 000 españoles, y evalúa cómo la ingesta de frutas enteras (excluyendo zumos), verduras y legumbres afecta al riesgo de mortalidad.

La conclusión es que el cumplimiento de las recomendaciones de consumo de este tipo de alimentos en España resulta, en general, bajo. La sugerencia de tomar frutas dos o más veces al día es seguida por menos de la mitad de la población. Mucho más grave es el caso de las verduras: solo el 1,5 % incorpora tres o más raciones al día en sus comidas.

Teniendo en cuenta el consumo conjunto, apenas el 9,3 % de la población (1 de cada 10) ingiere cinco o más raciones de frutas y verduras al día. Y solo 1 de cada 4 españoles y españolas toma legumbres tres o más veces por semana.

Efectos en la salud

Asimismo, los datos sugieren que quienes comen más frutas y verduras tienen menos riesgo de morir por cualquier causa. Tomarlas una vez al día podría reducir dicho riesgo en un 10 %. Con consumos de 5 veces al día, el beneficio podría llegar al 30 %, y con diez raciones aumentaría un 40 %, especialmente si se priorizan las verduras.

En cambio, nuestro trabajo no encontró una relación clara entre la ingesta de legumbres y la reducción del riesgo de muerte. Esto puede deberse a que el bajo consumo registrado limita su capacidad para identificar los beneficios de una ingesta elevada. Además, las legumbres a menudo se preparan junto con carnes rojas o procesadas, lo que podría reducir sus beneficios.

Sin embargo, este alimento sigue siendo una excelente fuente de nutrientes, como la fibra y las proteínas vegetales, y deben formar parte de una dieta equilibrada.

En suma, los resultados son coherentes con el consejo de los expertos: una dieta rica en frutas, verduras y legumbres frescas ayuda a vivir más tiempo y con menor riesgo de enfermedades.

¿Cuánto deberíamos comer?

Este estudio refuerza la recomendación de la AESAN de consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día. Incluso si se supera esa cifra, especialmente aumentando el consumo de verduras, podemos obtener ventajas adicionales.

En cuanto a las frutas, los efectos positivos parecen estabilizarse después de tomar 2-3 piezas al día. Esto significa que no es necesario comer en exceso para lograr beneficios significativos.

Respecto a las legumbres, aunque nuestro estudio no ha detectado un efecto claro en la mortalidad, otros trabajos sí han demostrado sus beneficios para la salud (reducción de un 6 % en el riesgo de mortalidad total por cada incremento en el consumo de 50 gramos de legumbres al día). Por tanto, es recomendable seguir el consejo de la AESAN de tomar al menos 4 raciones semanales.

¿Qué es una ración de frutas, verduras y legumbres?

Mientras que algunos países europeos establecen que una ración de frutas o verduras equivale a 100 gramos, la AESAN considera que una ración de fruta puede ser una pieza mediana (un plátano, una pera o una manzana), una taza de fresas o cerezas o dos rodajas de melón o sandía (entre 120-200 gramos).

Por otro lado, los zumos de frutas no sustituyen a las frutas enteras, ya que estas conservan toda la fibra y son más saciantes, lo que ayuda a prevenir el aumento de peso.

Una ración de verduras equivale a una taza de judías o brócoli, una berenjena (todos crudos y limpios), una ensalada o una crema de verduras (entre 150-200 gramos). Las patatas o boniatos no cuentan en la suma de verduras.

Por último, una ración de legumbres corresponde a 50-60 gramos de legumbres secas o 170 gramos cocidas, y entre ellas se incluyen alubias, lentejas, garbanzos, guisantes o habas.

¿Cómo incorporar más frutas y verduras en la dieta?

Aumentar el consumo de estos alimentos es fácil siguiendo algunos consejos prácticos:

1. Empiece el día con frutas, añadiendo trozos al yogur o los cereales.

2. Dé protagonismo a las verduras y legumbres preparando recetas donde sean el ingrediente principal.

3. Opte por bocados saludables, cambiando las galletas o las patatas fritas por zanahorias, tomates o frutas.

4. Pruebe recetas nuevas que hagan las verduras más atractivas.

5. Tenga siempre frutas y verduras en casa para facilitar su consumo diario y evitar recurrir a opciones menos saludables.

Pequeños cambios, grandes beneficios

Este estudio confirma la importancia de llevar una dieta rica en frutas y verduras y pone de manifiesto la necesidad de aumentar su consumo. Cada pieza cuenta. Incluso pequeños cambios pueden tener un gran impacto en la salud.

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Paloma Martínez Castañeiras, de la Asociación de Pacientes con Esófago de Barrett (Salamanca, España), ha colaborado en la elaboración de este artículo.

Hígado graso y sabor amargo en boca

27 abril 2025 

- Cuando vas ganando experiencia y el cuerpo empieza a tener ciertas manifestaciones empiezas a darte cuenta de que quizás no tuviste mucho cuidado a la hora de darle demasiada caña a tu hígado y lo hacías como si fueras un cantante de rock y durante muchos años y, claro, ahora que ya no puedes subir al escenario empiezas a notarlo.

- ¿TENER UN SABOR AMARGO EN BOCA PUEDE SER UN SÍNTOMA DE HIGADO GRASO? (Uno de ellos)

ChatGPT Plus recopila datos, resume y me informa:

Sí, tener un sabor amargo en la boca puede estar relacionado con problemas en el hígado, incluyendo el hígado graso (esteatosis hepática), aunque no es uno de los síntomas principales ni más específicos.

El hígado graso muchas veces no da síntomas al principio, pero cuando empieza a afectar más, puede causar cosas como:

• Fatiga
• Dolor o molestia en la parte superior derecha del abdomen
• Náuseas
• Digestiones pesadas
• Alteraciones en el gusto, como sabor amargo o metálico

El sabor amargo también puede venir de otros problemas, como:

• Problemas digestivos (reflujo gastroesofágico, gastritis)
• Alteraciones biliares (problemas en la vesícula o el flujo de bilis)
• Infecciones bucales o problemas dentales
• Medicamentos
• Estrés

Así que, si sientes un amargor persistente, especialmente si tienes otros síntomas, sería muy recomendable consultar a un médico para hacerte análisis de sangre (función hepática, perfil lipídico) y, si hace falta, una ecografía del hígado.

Comer poco aumenta la longevidad

26 abril 2025

- La investigación no para de dar grandes y novedosas noticias y que en este caso pasan por comer menos o muy poco para tener una mejor salud.

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David Sinclair, 55 años, experto en longevidad de Harvard:

 “Una comida al día es suficiente para alguien de 50 años, pues activa los genes de longevidad que frenan el envejecimiento”

El experto asegura que una comida al día es suficiente para una persona sana de mediana edad - Getty Images

Joel Sáez

26/4/2025

Conseguir frenar el envejecimiento es ese deseo anhelado por todos aquellos cuyo objetivo es vivir más años y hacerlo de la mejor manera posible. Por ello, son muchos los que buscan las fórmulas mágicas para lograrlo. Desgraciadamente, lo cierto es que no existe ningún remedio sobrenatural para conseguirlo, pero sí que hay ciertos aspectos y hábitos que podemos cambiar en nuestra vida para alcanzar una vida larga y plena.

El biólogo molecular y profesor de genética en la Universidad de Harvard, David Sinclair, es uno de los científicos más importantes del mundo en investigación sobre envejecimiento y longevidad, y a sus 55 años ya es conocido mundialmente por sus investigaciones, que no dejan indiferente a nadie.

En el pódcast de Lewis Howes, Sinclair asegura que uno de los aspectos fundamentales para lograr vivir más años y frenar el envejecimiento es activar los genes de longevidad, algo que mucha gente pasa por alto porque ni siquiera saben lo que es. El experto explica que estos genes no “paran” mágicamente el envejecimiento, pero activan procesos de reparación celular que corrigen daños y mantienen la función de las células durante más tiempo:

“Tenemos genes en nuestro cuerpo que son guardianes, que protegen contra el daño y nos mantienen jóvenes. Entre ellos están las sirtuinas, las cuales pueden ser activadas por condiciones de estrés como el ayuno, el ejercicio intenso o la exposición al frío. Por eso, no comer durante ciertas horas del día o incluso reducir la ingesta calórica en general activa esta red de supervivencia genética."

La razón por la que el ayuno, el ejercicio y otros estresores moderados funcionan es porque activan programas de supervivencia en el cuerpo. 

David Sinclair

En este sentido, Sinclair asegura que, aunque lo habitual es comer por lo menos 3 veces al día, esto no es positivo para nuestro envejecimiento, pues vivir en esa comodidad alimentaria mantiene los genes de longevidad intactos y eso favorece el envejecimiento acelerado. Además, el experto asegura que, a medida que envejecemos, nuestro metabolismo se vuelve más lento y, por tanto, ya no necesita tantas calorías como cuando éramos jóvenes:

“La razón por la que el ayuno, el ejercicio y otros estresores moderados funcionan es porque activan programas de supervivencia en el cuerpo. Estos programas reparan el ADN, reducen la inflamación, mejoran el metabolismo y, en última instancia, frenan el envejecimiento. Queremos que el cuerpo entre en modo de supervivencia. Eso activa las defensas internas que combaten el envejecimiento y las enfermedades”

Activar los genes de longevidad es clave

Son varios los estudios que respaldan las afirmaciones de Sinclair. Uno de los más importantes es el publicado en la revista científica Metabolism Clinical and Experimental, que asegura que las personas que comieron una comida al día tuvieron reducción de peso y mejoras en los perfiles de colesterol (reducción del LDL y aumento del HDL). Aunque estas no tuvieron efectos adversos importantes en la salud general, sí que es cierto que algunos participantes reportaron aumento de hambre y niveles más altos de cortisol (estrés), especialmente al principio.

"Cuanto antes empieces, mejor. Si tienes 20, 30 o 40 años, no esperes. Activa tus genes de longevidad ahora." David Sinclair

Por ello, aunque una sola comida al día puede ser beneficiosa para algunas personas en muchos aspectos, como afirma Sinclair y diversos estudios, hay también ciertos matices que hay que destacar. Además de que la calidad nutricional de esa comida debe ser alta y rica en nutrientes, algo cada vez más difícil hoy en día, es importante reseñar que todo depende de cada caso, pues la edad, el estado de salud, el nivel de actividad física y el metabolismo de cada individuo influyen enormemente en este sentido. Por eso, es importante siempre conocer cuál es nuestro estado físico y consultar con un profesional de la salud antes de llevar a cabo cualquier nuevo hábito como este.

Los buenos hábitos como el deporte y no fumar son también imprescindibles para alargar la vida (Imagen: Getty Images)

Ahora bien, Sinclair asegura también que, además de este, hay otros hábitos que son imprescindibles para lograr vivir más y retrasar así el envejecimiento. En este sentido, el experto destaca que es clave no fumar, hacer ejercicios de alta intensidad, exponerse al frío y al calor moderadamente y descansar de forma correcta. Explica que esto es algo que prácticamente todo el mundo puede aplicar en su vida y que deberíamos hacerlo cuanto antes si queremos retrasar el envejecimiento y vivir muchos años de la mejor manera posible.

Fuente: https://tinyurl.com/2dcf28sh

NUECES: Hallazgos esperanzadores. Su ingesta reduce la inflamación y el riesgo de cáncer de colon

25 abril 2025

- Hace unos cuantos años (entre 5 y 7 años), mi amigo Vicente me instruía sobre la cantidad de semillas y otras hierbas además de los conocidos cloruro de magnesio y otros suplementos, que él tomaba a diario para mantenerse como estaba de tan buen ver a sus casi 80a. Yo empecé a seguir su dieta y cuando (al cabo de unas semanas), en la tertulia de los viernes la nuit se lo dije, él se puso a reír y me dijo: "Eso está bien, Enrique, pero deberías haber empezado a los cuarenta y no a los setenta". Y ahí se quedó él, riéndose de mí, pero al final y al ver que yo no me ría, apostilló: "Disculpa, está bien lo que haces, ahora tu labor principal, no obstante, es inculcárselo a tu hijo y a tus nietos".

- Bueno, dicho esto, hoy quiero hablar de las nueces, las cuales, precisamente, es uno de los alimentos que Vicente me recomendó para que las tomara todos los días.

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El consumo de nueces reduce la inflamación y el riesgo de cáncer de colon

Paloma Santamaría

Madrid 25/04/2025 

Las nueces son un fruto seco que ofrece múltiples ventajas para la salud. Son un buen aliado contra el colesterol malo gracias a las grasas poliinsaturadas, son beneficiosas para la salud cardiovascular y estimulan la actividad del cerebro por su alto contenido en vitaminas del grupo B, ácidos grasos Omega 3 y fósforo. También contribuyen a la relajación muscular y la recuperación tras el ejercicio físico, por lo que están altamente recomendadas para aquellos que practican deporte. Además, su alto contenido en vitamina E repercute positivamente en la piel, ya que ayuda a restaurar la humedad y proteger la dermis.

Un reciente ensayo clínico liderado por investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Connecticut, y publicado en la portada de la edición de abril de Cancer Prevention Research, ha demostrado que el consumo de nueces mejora la inflamación sistémica y podría disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon.

Nueces contra el cáncer

Las nueces contienen elagitaninos, compuestos polifenólicos que, al ser metabolizados por el microbioma intestinal, se transforman en moléculas antiinflamatorias conocidas como urolitinas. Entre ellas, la urolitina A ha llamado particularmente la atención por sus potentes propiedades antiinflamatorias y su potencial capacidad para inhibir el desarrollo del cáncer.

«Elagitaninos presentes en las nueces tienen propiedades antiinflamatorias y anticancerígenas notables, especialmente por su conversión intestinal en urolitina A», explica el Dr. Daniel W. Rosenberg, líder del estudio y presidente de la Cátedra HealthNet en Biología del Cáncer.

En el estudio participaron 39 personas entre 40 y 65 años con alto riesgo de cáncer de colon. Para garantizar resultados precisos, se pidió a los pacientes que eliminaran temporalmente de su dieta cualquier alimento con elagitaninos, antes de incorporar nueces ricas en estos compuestos como parte de un plan alimenticio cuidadosamente supervisado.

Tras tres semanas, y con colonoscopias de alta definición realizadas por expertos, se observaron cambios significativos. Se detectaron niveles más altos de urolitina A en la orina, especialmente en pacientes obesos, quienes parecían tener una mayor capacidad para producir esta molécula gracias a su microbioma. Este aumento se correlacionó con una reducción de varios marcadores inflamatorios en sangre y con niveles más altos del péptido YY, una proteína que podría inhibir el cáncer colorrectal.

Hallazgos esperanzadores

Mediante tecnologías de imágenes espaciales de última generación, el equipo analizó los pólipos extirpados durante las colonoscopias, observando que los niveles elevados de urolitina A se asociaban con una menor presencia de proteínas vinculadas al desarrollo del cáncer, como la vimentina.

Estos resultados se suman a investigaciones previas en modelos animales, llevadas a cabo por la Dra. Masako Nakanishi en el mismo laboratorio, que ya habían mostrado efectos protectores de las nueces frente al cáncer de colon.

Un puñado al día

«Nuestros hallazgos respaldan firmemente la incorporación de nueces en la dieta como estrategia de prevención del cáncer. Son una fuente accesible y natural de compuestos con potentes beneficios para la salud», concluye Rosenberg. «Comer un puñado de nueces al día es una acción simple que puede tener un impacto significativo en la salud a largo plazo».

Fuente: https://tinyurl.com/2dz5qotc