¿Hasta qué movimiento seríais capaces de realizar?👇🤔💭💭💭 pic.twitter.com/fqJSVGs88K
— 𝗔𝗻𝗮 𝗱𝗲 𝗔𝘂𝘀𝘁𝗿𝗶𝗮 🇦🇹🇪🇸 (@anadeaustria_) July 30, 2024
31 julio 2024
Hasta dónde podrías llegar?
Medicamentos no estatínicos para combatir el colesterol podrían reducir el riesgo de sufrir cáncer de hígado
31 julio 2024
- No hablamos de las estatinas que siguen siendo un peligro para las enfermedades musculares y para mayores de 70 años, hablamos de otros tipos de medicamentos que están en la lista de posibles agentes curativos del cáncer de hígado.
- Dejo aquí este interesante artículo que nos habla de ello:
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Medicamentos para reducir el colesterol podrían disminuir el riesgo de padecer cáncer de hígado
29/07/2024 15:51h.
Adherencias en las arterias, colesterol
INTERMOUNTAIN HEALTHCARE HEART INSTITUTE
En 2024, casi 7.000 personas en España serán diagnosticadas con cáncer de hígado
Una investigación asocia los inhibidores de la absorción del colesterol con un 31% menos de riesgo
El cáncer hepático primario es el sexto más frecuente a nivel mundial y la tercera causa principal de mortalidad por cáncer.
En 2024, casi 7.000 personas en España serán diagnosticadas con cáncer de hígado, una enfermedad que se prevé que aumenten los casos en más de un 50% en los próximos 20 años.
Su letalidad y las pocas mejoras en las tasas de supervivencia globales hacen que la detección temprana sea crucial. En este contexto, la investigación para prevenir el cáncer de hígado es de suma importancia.
Un reciente estudio publicado en la revista Cáncer de la Sociedad Americana del Cáncer sugiere que ciertos medicamentos comúnmente utilizados para reducir el colesterol pueden disminuir el riesgo de desarrollar esta enfermedad.
Este hallazgo podría tener implicaciones significativas en España, donde el 56% de los adultos mayores de 25 años presentan niveles elevados de colesterol, un factor de riesgo que también contribuye a enfermedades cardiovasculares graves como infartos e ictus.
Los inhibidores de la absorción del colesterol, la clave
El estudio, liderado por la Dra. Katherine A. McGlynn del Instituto Nacional del Cáncer, analizó los efectos de varios tipos de medicamentos no estatínicos para reducir el colesterol. Estos incluyen inhibidores de la absorción del colesterol, secuestradores de ácidos biliares, fibratos, niacina y ácidos grasos omega-3.
Utilizando datos de una base de atención primaria del Reino Unido que cubre aproximadamente el 7% de la población, el equipo de investigación revisó 3.719 casos de cáncer de hígado y 14.876 controles sin la enfermedad.
Los resultados mostraron que los inhibidores de la absorción del colesterol se asociaron con un 31% menos de riesgo de cáncer de hígado. Además, las estatinas también mostraron una reducción del 35% en el riesgo.
Sin embargo, otros medicamentos, como los fibratos, los ácidos grasos omega-3 y la niacina, no mostraron una asociación significativa con el riesgo de cáncer de hígado. Curiosamente, el uso de secuestradores de ácidos biliares se relacionó con un mayor riesgo en el análisis general, aunque los resultados fueron inconsistentes en función de la diabetes y la enfermedad hepática, sugiriendo la necesidad de más estudios.
La Dra. McGlynn destacó la importancia de repetir estos hallazgos en otras poblaciones para confirmar su validez. "Si nuestros hallazgos se confirman en otros estudios, nuestros resultados podrían servir de base para la investigación sobre la prevención del cáncer de hígado", concluyó.
30 julio 2024
Causas de mucosidad en heces
30 julio 2024
- ¿Mocos expulsados por el recto?: Cuantas veces no has oído hablar porque alguien te lo ha preguntado o porque tu mismo lo hayas sentido de esas extrañas expulsiones de moco por el mismo conducto rectal, pues es ahora cuando debemos empezar a preocuparnos por ello si es que esa excreción se produce con frecuencia.
- Voy a dejar aquí una nota de la Clínica Mayo que nos da una magnífica y sintética información al respecto:
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Imagen: iStock
March 05, 2022
Clínica Mayo
¿Qué causa la mucosidad en las heces? ¿Es un problema?
Respuesta de Elizabeth Rajan, M.D.
Una pequeña cantidad de mucosidad en las heces no suele ser motivo de preocupación. Las heces normalmente contienen una pequeña cantidad de mucosidad: una sustancia gelatinosa que los intestinos fabrican para mantener el revestimiento del colon húmedo y lubricado.
Sin embargo, debes hablar con el médico si notas un aumento de la cantidad de mucosidad en las heces, especialmente si comienza a ocurrir con regularidad o si va acompañado de sangrado o un cambio en los hábitos intestinales.
Es posible que ciertas infecciones intestinales causen mayores cantidades de mucosidad en las heces, asociadas con la diarrea. La mucosidad con sangre en las heces, o la mucosidad acompañada de dolor abdominal, puede representar afecciones más graves (enfermedad de Crohn, colitis ulcerosa e incluso cáncer).
N: La Dra. Elizabeth Rajan es gastroenteróloga en Rochester, Minnesota, y está afiliada a Mayo Clinic-Rochester. Recibió su título de médico de la Facultad de Medicina y Ciencias de Mayo Clinic y ha ejercido la profesión durante más de 20 años. La Dra. Elizabeth Rajan tiene experiencia en el tratamiento de colonoscopias, endoscopia digestiva superior, entre otras afecciones
29 julio 2024
La University College London (UCL), anuncia un nuevo y prometedor tratamiento para la esclerosis múltiple
29 julio 2024
-Nuevamente renacen las esperanzas para la curación de la esclerosis múltiple. Dejo aquí el artículo que nos lo detalla:
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Una investigación apunta a un nuevo prometedor tratamiento para la esclerosis múltiple
ondacero.es - 15/7/2024
Un equipo de investigadores de la University College London (UCL), en colaboración con otras instituciones académicas, ha desarrollado un compuesto que podría revolucionar el tratamiento de la esclerosis múltiple (EM). Liderado por Valeria Pingitore, científica y docente de química orgánica y farmacéutica en la Universidad Loyola, el estudio ha sido publicado en la prestigiosa revista 'Science Advances'. Este avance se centra en mejorar la penetración de fármacos en el sistema nervioso central (SNC), lo que podría mejorar significativamente la calidad de vida de millones de personas afectadas por enfermedades neurodegenerativas.
La esclerosis múltiple es una enfermedad autoinmune caracterizada por la desmielinización de las fibras nerviosas, lo que conduce a la formación del poro de transición de permeabilidad mitocondrial. Este proceso, en el que participa la enzima ciclofilina D, provoca la degeneración de los axones neuronales, un factor clave en la neurodegeneración. La ciclofilina D, ubicada en las mitocondrias de las interneuronas GABAérgicas y las neuronas motoras, representa una diana terapéutica crucial para desarrollar fármacos capaces de bloquear este proceso degenerativo.
Limitaciones actuales
Uno de los fármacos actuales, la ciclosporina A, inhibe la ciclofilina D mitocondrial, proporcionando un efecto neuroprotector significativo. Sin embargo, su aplicación clínica es limitada debido a la baja penetración en el SNC. La barrera hematoencefálica, una estructura protectora del cerebro, dificulta la entrada de la mayoría de los medicamentos en el sistema nervioso central, limitando así su eficacia.
Para superar esta barrera, los investigadores modificaron estructuralmente la ciclosporina A, introduciendo una porción catiónica con carga deslocalizada y apantallada. Este ajuste aumenta la acumulación del fármaco en las mitocondrias y mejora su penetración en el SNC. El nuevo compuesto, un derivado de la ciclosporina A conjugado con cationes de tipo quinolinio, mostró una actividad inhibidora efectiva contra la ciclofilina D mitocondrial.
Resultados prometedores
Los estudios farmacocinéticos y de metabolismo revelaron que el nuevo compuesto alcanza niveles cerebrales significativos durante 48 horas tras una dosis única. Las concentraciones cerebrales fueron aproximadamente 20 veces mayores en comparación con los análogos sin deslocalización de carga o la ciclosporina A sin modificar. Esta mayor concentración en el cerebro sugiere una potencial mejora en la eficacia del tratamiento de la EM.
Además de la esclerosis múltiple, los inhibidores de la ciclofilina D podrían ser aplicables a otras enfermedades neurodegenerativas. En la enfermedad de Parkinson, la ablación genética de esta enzima ha demostrado retrasar la aparición de la enfermedad y extender la vida útil en modelos animales. De manera similar, en la esclerosis lateral amiotrófica (SLA), la desactivación de la ciclofilina D protege las neuronas motoras y retrasa la progresión de la enfermedad. También se observan efectos protectores en modelos de enfermedad de Alzheimer, subrayando un mecanismo común de disfunción mitocondrial en estas condiciones.
Este avance sugiere que la tecnología basada en la introducción de restos catiónicos con carga deslocalizada podría aplicarse a otros fármacos de la misma familia, permitiendo su acceso al SNC. Aunque estos hallazgos son preliminares y se necesitan más estudios y evaluaciones clínicas, la investigación abre una vía prometedora para el desarrollo de tratamientos más efectivos para la esclerosis múltiple y otras enfermedades neurodegenerativas.
28 julio 2024
Comer sardinas, además de un gran placer, un remedio para algunos de nuestros problemas de salud
28 julio 2024
- Hoy, siendo un momento especial por eso de poder echarse a los chiringuitos de playa a saborearlas, hoy dejaré aquí un artículo que nos habla de la bondad de tomar sardinas en cualquier estado de presentación, pero especialmente de una:
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Comer sardinas en uno de los placeres del verano
Comer sardinas, el remedio barato y sano para mejorar la memoria
Un consumo modesto de omega-3 puede ser suficiente para preservar la función cerebral, según un estudio
Madrid 26/07/2024 Actualizada 04:302
Comer sardinas en uno de los muchos chiringuitos de las playas españolas es uno de los placeres del verano pero, si no se tiene la suerte de poder disfrutar de los famosos espetos, siempre se puede recurrir a las sardinas en lata, un pescado azul barato y fácil de consumir considerado el rey de las conservas.
La Fundación Española de Nutrición asegura que una ración de sardinas contienen un aporte de ácidos grasos poliinsaturados omega-3 que casi cubre el 100 % de los objetivos nutricionales recomendados para la ingesta diaria de la población.
De sobra son conocidos los beneficios de los ácidos grasos omega-3 para el corazón y entre sus efectos positivos se pueden mencionar, entre otros, su acción antiinflamatoria y anticoagulante, además de disminución de los niveles de colesterol y triglicéridos y la reducción de la presión sanguínea.
Beneficios para el cerebro
A todo esto, según un estudio, se unen los beneficios para la estructura cerebral. La investigación, publicada en Neurology, sugiere que las personas que comen más alimentos con ácidos grasos omega-3 en la mediana edad pueden tener mejores habilidades de pensamiento e incluso una mejor estructura cerebral que las personas que comen pocos alimentos con ácidos grasos.
El estudio afirma que los ácidos grasos omega-3 de pescados como el salmón, las sardinas, la trucha de lago y el atún blanco y que también se encuentra en alimentos fortificados con ácidos grasos o suplementos mejoraba el área del hipocampo de sus cerebros, que juega un papel importante en la memoria así como un promedio más alto en una prueba de razonamiento abstracto.
«Mejorar nuestra dieta es una forma de promover la salud de nuestro cerebro», dijo la autora del estudio, la profesora de la Universidad de Texas en San Antonio Claudia L. Satizabal, quien añade: «Si las personas pudieran mejorar su resiliencia cognitiva y prevenir potencialmente la demencia con algunos cambios simples en su dieta, eso podría tener un gran impacto en la salud pública. Aún mejor, nuestro estudio sugiere que incluso un consumo modesto de omega-3 puede ser suficiente para preservar la función cerebral. Esto está en línea con las pautas dietéticas actuales de la American Heart Association de consumir al menos dos porciones de pescado por semana para mejorar la salud cardiovascular».
Así se hizo el estudio
El estudio transversal involucró a 2.183 personas con una edad promedio de 46 años que no tenían demencia ni accidente cerebrovascular. Se midieron sus niveles de ácidos grasos omega-3. Tomaron pruebas de sus habilidades de pensamiento. Tenían escáneres para medir los volúmenes cerebrales.
Las personas en el grupo bajo tenían un promedio de 3,4 % de sus ácidos grasos totales como ácidos grasos omega-3 en comparación con un promedio de 5,2 % para las personas en el grupo alto. Un nivel óptimo es 8% o superior. Los niveles entre 4 % y 8 % se consideran intermedios. Los niveles por debajo del 4 % se consideran bajos. Los investigadores ajustaron los factores que podrían afectar los resultados. También aplicaron un proceso matemático para normalizar los datos.
Observaron que las personas que consumían niveles más altos de ácidos grasos omega-3 no solo tenían una puntuación promedio más altos en una prueba de razonamiento abstracto, sino que también tenían volúmenes promedio más altos en el área del hipocampo de sus cerebros, que juega un papel importante en la memoria.
«Estos resultados deben confirmarse con investigaciones adicionales, pero es emocionante que los niveles de omega-3 puedan desempeñar un papel en la mejora de la resiliencia cognitiva, incluso en personas de mediana edad», dijo Satizabal.
Los firmantes del estudio, sin embargo anotaron que no se siguió a los participantes a lo largo del tiempo, por lo que los resultados no prueban que comer ácidos grasos omega-3 preserve la función cerebral. Solo muestra una asociación.
27 julio 2024
La preocupación de la amenaza nuclear crece en EEUU
27 julio 2024
- Los vientos de guerra siguen soplando y cada vez de modo más global. Ahora es EEUU la que los siente muy cerca:
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Estados Unidos detecta la amenaza nuclear de Rusia y China a las puertas de casa
Bombarderos estratégicos con capacidad nuclear de Rusia y China sobrevolaron cerca del estado de Alaska en el Pacífico Norte y el Ártico.
Redacción HuffPost / Agencias
26/07/2024 a las 14:12
El bombardero estratégico ruso Tupolev TU-95MS y el avión militar Ilyushin IL-78 sobrevuelan el Kremlin en una imagen de archivo.MIKHAIL SVETLOV/GETTY IMAGES
Bombarderos estratégicos con capacidad nuclear de Rusia y China sobrevolaron cerca del estado de Alaska en el Pacífico Norte y el Ártico el jueves, según informaron ambos países, lo que motivó a Estados Unidos y Canadá a desplegar aviones de combate.
Los bombarderos rusos Tu-95MS "Bear" y los bombarderos chinos Xi’an H-6 llevaron a cabo patrullas sobre los mares de Chukotka, Bering y el Pacífico Norte, según informó el Ministerio de Defensa ruso.
“Durante el vuelo, las tripulaciones rusas y chinas cooperaron en la nueva área de operaciones conjuntas en todas las etapas de la patrulla aérea”, comunicó el ministerio ruso.
“En algunas fases de la ruta, el grupo aéreo fue escoltado por cazas de otros países”, añadió.
Durante el vuelo de cinco horas, los bombarderos rusos y chinos fueron acompañados por cazas rusos Sukhoi Su-30SM y Su-35S. No se violó el espacio aéreo de ningún país, aseguró Rusia.
El Comando de Defensa Aeroespacial de América del Norte (NORAD) indicó que aviones de combate de Estados Unidos y Canadá interceptaron las aeronaves rusas y chinas en la Zona de Identificación de Defensa Aérea de Alaska (ADIZ).
“Los aviones rusos y chinos permanecieron en el espacio aéreo internacional y no ingresaron en el espacio aéreo soberano de Estados Unidos o Canadá”, informó NORAD.
“Esta actividad rusa y china en la ADIZ de Alaska no se considera una amenaza, y NORAD continuará monitoreando la actividad cercana a América del Norte y responderá con presencia”.
La patrulla conjunta fortaleció la confianza y coordinación estratégica mutua entre ambos ejércitos, declaró un portavoz del Ministerio de Defensa chino.
“No tiene relación con la situación internacional actual”, afirmó Zhang Xiaogang.
“El evento formaba parte del plan de cooperación militar para 2024 y no está dirigido contra terceros países”, comentó Rusia.
26 julio 2024
El imparable Cambio Climático: Sufren quemaduras de tercer grado en California
26 julio 2024
- Quién doijo fuego, pues ya está aquí, el Cambio Climático va dando día a día mayores y más notables muestras de su existencia y ahora ha sido en California, donde un turista ha salido cruelmente quemado en los pies por las altas temperaturas:
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Un turista belga sufre quemaduras de tercer grado en los pies mientras caminaba por el Valle de la Muerte con temperaturas superiores a 49°C
3:37 ET(07:37 GMT) 25 Julio, 2024
Una señal de "Peligro por calor extremo" en las dunas de Mesquite Flat durante una ola de calor de larga duración que afectó a gran parte de California el 9 de julio de 2024 en el Parque Nacional del Valle de la Muerte, California. (Crédito: Mario Tama/Getty Images)
(CNN) -- Un turista belga de 42 años fue hospitalizado tras sufrir quemaduras de tercer grado en los pies este sábado mientras caminaba por las dunas de arena de la parte californiana del Parque Nacional del Valle de la Muerte mientras las temperaturas superaban los 49°C, según el Servicio de Parques Nacionales.
El hombre, cuyo nombre no ha sido revelado, perdió sus zapatos mientras daba un corto paseo por las dunas de Mesquite Flat, donde la temperatura del aire era de 50°C y la temperatura del suelo "habría sido mucho más caliente", según un comunicado del servicio de parques.
"Debido a problemas de comunicación, los guardas del parque no pudieron determinar si sus chanclas se habían roto o se habían perdido en la arena", explica el servicio.
La familia del hombre pidió ayuda y otros visitantes del parque lo llevaron a un aparcamiento.
Debido a las quemaduras y al nivel de dolor, los guardas determinaron que había que llevarlo rápidamente a un hospital, según el comunicado.El Valle de la Muerte bate un nuevo récord diario con una temperatura abrasadora de 53°C mientras se prolonga la ola de calor en la Costa Oeste
Los equipos de rescate intentaron trasladar al hombre a un hospital en helicóptero, pero el impacto del calor en las condiciones de vuelo se lo impidió, según el comunicado de prensa. En su lugar, los guardas del parque transportaron al hombre a una zona más elevada en ambulancia, y después fue trasladado en avión al University Medical Center de Las Vegas, según las autoridades.
Las quemaduras de tercer grado destruyen dos capas de piel y pueden dañar huesos, músculos y tendones, según Stanford Medicine. La zona quemada aparece blanca o carbonizada, y carece de sensibilidad porque las terminaciones nerviosas están destruidas.
El incidente se produjo apenas dos semanas después de que un motorista muriera en el Valle de la Muerte por exposición al calor, según informó el Parque Nacional del Valle de la Muerte en un comunicado. La temperatura máxima ese día fue de 53°C, según datos preliminares. El Valle de la muerte Death Valley alcanzó los 54°C grados al día siguiente, algo que no sucedía en julio desde 2021.
En julio pasado, un hombre de 71 años se desplomó y murió afuera de un baño en el Parque Nacional Death Valley después de que los guardaparques creen que caminó por un sendero cercano. Otro hombre fue encontrado muerto en su vehículo inutilizado en el lado de la carretera en el parque, con los guardaparques sospechando que sucumbió a una enfermedad por calor mientras conducía y luego se asó a temperaturas de hasta 52°C.Se pronostican más temperaturas sofocantes en el domo de calor en suroeste de EE.UU. un día después de que el Valle de la Muerte alcanzara los 50 °C
En lo que va de mes, el Valle de la Muerte ha registrado 20 días con temperaturas superiores a 48°C, incluidos todos los días desde el 15 de julio hasta al menos el martes. La temperatura media del Valle de la Muerte en julio es de 47°C.
El parque también ha tenido nueve días consecutivos por encima de los 51°C este mes, que es la segunda racha más larga por encima de 51°C registrada.
A pesar del calor extremo del verano, o incluso a causa de él, el Parque Nacional del Valle de la Muerte es una atracción turística muy popular. El parque, considerado uno de los lugares más calurosos de la Tierra, atrajo a cerca de 1,1 millones de visitantes en 2023, según el Servicio de Parques Nacionales.
"Muchos visitantes vienen aquí en verano específicamente para experimentar el calor extremo", dijo el servicio.
El parque respondió a 88 llamadas de emergencia médica y 23 solicitudes de búsqueda y rescate el año pasado. Una alerta del Servicio de Parques Nacionales indica a los visitantes que deben esperar temperaturas de entre 37°C y 54°C.
25 julio 2024
¿La sandía es buena o es mala para nuestros riñones?
25 julio 2024
- La verdad es que nos marean mucho con las recomendaciones que nos dan los expertos a la hora de tomar o no tomar determinados alimentos. Hoy la controversia la vamos a centrar en la sandía y para ello dejo aquí un interesante artículo que nos habla de ello:
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El efecto en los riñones de comer sandía cada día
NOTICIA24.07.2024 - 08:59H
Con la llegada del calor, la sandía se convierte en la fruta de referencia. Su aporte de agua y sus bajas calorías la convierten en una opción refrescante y diurética que beneficia a los riñones. Sin embargo, ¿sabes que también tiene inconvenientes renales?
Cuando hablamos de sandía, lo hacemos de una fruta refrescante, dulce e hidratante perfecta para los meses de calor. Con la llegada da la primavera y los primeros días calurosos, las primeras recolectas llegan a los supermercados iniciando así una nueva temporada de ingesta de frutas estivales, entre las que se encuentra también el melón. Hasta donde siempre se ha sabido, la sandía es un alimento rico en agua, por lo tanto, lo convierte en toda una fruta diurética perfecta para el funcionamiento de los riñones. Pero lejos de eso, también puede llegar a causar problemas renales serios.
Es esto lo que le hace una fruta peculiar, ya que da beneficios, por un lado, pero también los puedes quitar. Por ello es importante conocer las verdaderas propiedades que aporta la sandía al organismo. Nada, por tanto, que no se puede arreglar con un consumo moderado. Entre las tantas ventajas que puede ofrecer esta fruta de rico aspecto rojo y sabor dulce natural, se encuentran algunas desventajas, sobre todo, para personas que ya presentan un problema en su salud renal. Exploramos así la profundidad de esta fruta integrada en un gran consumo en la dieta mediterránea.
El efecto negativo en los riñones de la sandía
Una mujer mayor sostiene una porción de sandía mientras desayuna comida saludable. Getty Images
Existe una dicotomía nutricional a la hora de hablar de las propiedades de la sandía, ya que mientras, por un lado, se habla de ella como diurético natural, por otro se pide precaución por su alto contenido en potasio. Como se comenta, comer sandía cada día puede tener impacto negativo en tu salud renal. En este caso si se consume en exceso podría tener un afecto adverso por la presencia de este nutriente principal.
En comparación con otras frutas, la sandía no tiene un contenido muy alto en este mineral, pero sí que hay que tenerlo en cuenta. En problemas como la insuficiencia renal, los riñones no son capaces de eliminar el exceso de potasio por lo que este pasa directamente a la sangre. Esto, según la Biblioteca Nacional de Medicina, puede provocar desde ritmos cardíacos fuera de lo normal hasta el caso más grave que sería un ataque al corazón. Lo recomendado en personas con este daño en los riñones es como límite un taza de sandía, según la National Kidney Foundation.
La sandía también tiene muchos beneficios
Niña sonriente comiendo una sandía - FreepikSin embargo, en las personas que no tengan contraindicaciones renales, tomar sandía de forma moderada podría aportarle diversos beneficios gracias a su contenido en agua. Esta fruta te mantiene más hidratado en días calurosos que otras y en sus cantidades normales puede beneficiar también a los riñones. El agua hace que este órgano pueda filtrar mejor aquello que es malo para el organismo y, por tanto, favorece a un buen funcionamiento.
Además, también aporta licopeno, este se trata de un pigmento natural llamado caroteno que aporta un color rojo brillante. Es un rico antioxidante que se encuentra en otros alimentos como el tomate o los pimientos y que ha demostrado tener beneficios, sobre todo, contra el cáncer de riñón según algunos estudios.
24 julio 2024
Todo lo Detox, un timo
24 julio 2024
- Hablar de detox es ya, siempre, organizar una polémica no muy interesante, pero que con el tiempo se va convirtiendo en necesaria.
- Dejo aquí hoy un artículo que nos habla del timo de todo lo Detox es un timo:
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Todo, absolutamente todo lo detox, es un timo
Publicado27/12/2019 13:14
Actualizado2/7/2024 11:36
Aunque pega especialmente fuerte en algunos momentos del año (básicamente después de las navidades o a la vuelta del verano), la industria de los detox ya es una constante en nuestras vidas: dietas, tés, pastillas, tratamientos alternativos, rutinas de entrenamiento... Pocas áreas de "lo wellness" han quedado libres de su respectiva ración de detox.
Y por qué iban a hacerlo, con lo bien que suena: un tratamiento para depurarnos por dentro. Para ayudarnos a eliminar todas esas "toxinas" que se nos quedan dentro del cuerpo cuando hemos estado cometiendo excesos. Una especie de expiación de los pecados de todo lo que comes y disfrutas pero sabes que es malo, muy malo para ti.
El caso es que aprovechando ese sentimiento de culpa y apoyándose en publicidad y mucha celebrity, nos han vendido un concepto inventado de principio a fin: el de "desintoxicar" nuestro cuerpo.
En realidad sí existen en medicina procedimientos de desintoxicación. Se realizan en los hospitales, en situaciones de gravedad cuando una persona ha ingerido algún producto tóxico. Consisten en la administración de un medicamento que obliga al cuerpo a expulsar esa sustancia peligrosa para así salvar la vida del paciente y restablecer su salud.
Esa es la única verdadera desintoxicación, y no se hace en casa con un batido o un té. Cualquier otra cosa que se venda como tal está basada en una serie de bulos que explicamos y desmentimos a continuación.
No, tu cuerpo no acumula toxinas
La idea de que de alguna forma estamos dañando a nuestro cuerpo y necesitamos purificarlo no es nueva. Está detrás de muchos rituales ancestrales y de procedimientos médicos antiguos. Claro que ahora no tememos a los miasmas como ocurría entonces, sino a las toxinas, en teoría restos y desechos de los alimentos que se quedan pululando por nuestro cuerpo, se adhieren a los intestinos, se pudren y nos enferman desde dentro. Alguien nos ha hecho creer que nos estamos autointoxicando.
Esto no es cierto. En torno al año 1900, a medida que aprendíamos más sobre fisiología, anatomía y las verdaderas causas que hay tras las enfermedades, la ciencia terminó por descartar la idea de la autointoxicación: resulta que nuestro cuerpo es perfectamente capaz de librarse de todo aquello que no necesita con sofisticados órganos y sistemas que llevan millones de años evolucionando para cumplir eficazmente con su tarea.
Resulta además muy llamativo que los que nos invitan a desintoxicarnos no nos dicen exactamente de qué debemos hacerlo. ¿Qué son exactamente esas toxinas? ¿Cómo se forman? ¿Dónde se encuentran? ¿Qué efectos tienen? Todo se mantiene siempre convenientemente genérico e inespecífico.
No, las enfermedades no son culpa de 'químicos y toxinas'
Otra de las bases del timo de lo detox (y de mucha de la publicidad a la que estamos sometidos) es la quimiofobia generalizada: la idea de que "lo químico" es malo en contraposición a "lo natural". Esto nos hace creer que frente a un modo de vida y de alimentación "ecológico" y "sano", todo "lo artificial" es malo para nosotros.
Así que comiendo cosas "con químicos" estaríamos llenando nuestro cuerpo de "toxinas" que nos enferman. ¿Cómo nos enferman? Nadie termina de explicarlo totalmente tampoco. En teoría nos producen síntomas muy generales, como dolores de cabeza, fatiga, insomnio, falta de apetito... Es raro que alguien no padezca estos síntomas alguna vez, claro, lo cual no hace sino apoyar la teoría de "lo detox".
Pero es que la ciencia no funciona así, y para asegurar que una sustancia produce unos síntomas hay que poder demostrarlo. De hecho, para que una sustancia o producto destinado a la alimentación pueda comercializarse debe pasar una serie de pruebas en las que demuestre todo lo contrario, es decir, que es seguro para los consumidores.
Más allá de eso, la idea de que "lo químico" es malo es absurda. El aire, el agua más limpia y pura o la manzana más ecológica y "natural" tiene sustancias químicas. Las sustancias químicas se encuentran en la naturaleza así que son "naturales", y no por eso son buenas o malas: el arsénico es natural y es venenoso, y la aspirina se hace en un laboratorio y nos quita el dolor de cabeza.
No, el hígado y los riñones no son 'filtros' que necesiten una limpieza
Entramos ya en el campo de la anatomía y biología humanas básicas. Muchos de los defensores de los métodos detox plantean un funcionamiento del cuerpo más o menos así: el hígado y los riñones son filtros que retienen las sustancias de desecho y que de ahí se expulsan físicamente el cuerpo. Pero siempre quedan "restos" y por eso de vez en cuando hay que purificar o desintoxicar estos órganos.
Esto no ocurre así. Lo que hacen los riñones y el hígado es llevar a cabo una serie de reacciones químicas que convierten las sustancias de desecho en otras que se pueden eliminar fácilmente. Ambos órganos se desintoxican solos y, a no ser que se padezca alguna enfermedad hepática o renal, no hace falta ayuda de ningún tipo para cumplir con sus funciones. Y si no funcionan, lo que necesitas es un hospital y no un té o un batido.
¡¡¡No hay ninguna evidencia científica detrás de los productos detox!!!
Hasta la fecha, el estudio científico más riguroso sobre productos detox fue una revisión de investigaciones publicada en el Journal of Human Dietetics and Nutrition. Sus conclusiones eran las siguientes:
"Por lo que nosotros sabemos no se han llevado a cabo investigaciones clínicas rigurosas sobre dietas detox. El puñado de estudios que se han publicado hasta ahora padecen de limitaciones metodológicas significativas incluyendo muestras pequeñas y sesgadas, falta de grupos de control, datos autoreportados por los participantes y medidas más cualitativas que cuantitativas".
Es decir, que no existe un solo estudio científicamente sólido que sostenga la teoría detrás de los productos y dietas detox.
Si quieres ahondar en este tema, te recomendamos este reportaje publicado por la Agencia SINC sobre los falsos mitos de los alimentos depurativos.
Primera fecha de publicación de este artículo: 27/12/2019
23 julio 2024
Cuidado con el uso diario de los colutorios, tiñe los dientes, altera la flora y no es obligatorio
23 julio 2024
- Hoy vamos a dejar aquí un artículo de la Clínica Advance en la que nos habla sobre la peligrosidad que ofrecen los colutorios bucales a quienes los usan de modo muy continuado.
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¿Es bueno utilizar el colutorio a diario?
El kit básico de higiene dental que tiene casi todo el mundo está compuesto por un cepillo de dientes, dentífrico, hilo dental y colutorio. En el caso de este último, la gente los suele escoger por su efecto (blanqueador, aliento fresco, anticaries o fluorado) o incluso por su sabor.
¿Hay que utilizar enjuague bucal a diario?
A pesar de que todo el mundo tiene su kit básico de higiene dental y de que el enjuague sea un producto de uso ampliamente extendido en la sociedad occidental, hay mucha controversia con respecto al uso diario del enjuague bucal. Desde Clínica Advance no recomendamos el uso habitual de los colutorios ya que puede ser dañino.
Razones para no usar colutorio a diario
- Altera la flora. Los enjuagues bucales alteran la flora natural de la boca y esto hace que muchas bacterias aprovechen para proliferar. En este sentido, algunas investigaciones estadounidenses confirman que el uso excesivo del colutorio podría eliminar microorganismos beneficiosos para la salud bucodental. Por lo tanto, teniendo una boca sana y sin bacterias no es necesario ningún enjuague.
- Una boca sana no huele. Muchas personas aseguran que si no utilizan enjuague bucal, tienen mal aliento y mal sabor de boca. Esta condición, bastante molesta, suele estar causada por el tabaquismo, el consumo de alcohol o incluso ciertas enfermedades digestivas. Sin embargo, si no hay ningún tipo de infección, ni sarro, ni un mal hábito, la boca no tiene por qué oler mal. Esto confirma que los problemas de mal aliento vienen propiciados, en la mayoría de las ocasiones, por una falta de higiene bucal. Aún así, muchas personas intentan camuflar ese mal olor con enjuagues que proporcionan una sensación de frescor (que tan solo dura un rato).
- No es obligatorio. Otro de los mitos más extendidos es que el uso de enjuague bucal es obligatorio como complemento al cepillado. Esto es falso ya que muchos según muchos profesionales lo único imprescindible es, además del cepillado, el uso de seda o hilo dental, sobre todo por la noche antes de ir a dormir, para eliminar los restos de comida que se han podido quedar entre los dientes y que generan bacteria.
- No sustituye al cepillado. Hay un perfil de personas que considera que el uso del colutorio sustituye al cepillado. Esto es algo que no sólo no es cierto, ya que la única manera de eliminar las bacterias que se generan por restos de comida es a través del cepillado, sino que es gravemente dañino. No cepillarse de manera adecuada puede ocasionar problemas muy graves como caries, gingivitis, periodontitis e incluso, en los casos más graves, pérdida de piezas.
- Tiñe los dientes. Algunos compuestos presentes en muchos colutorios, como colutorio con clorhexidina, están recomendados sólo en ciertos tratamientos. Sin embargo, estos productos son accesibles incluso en el supermercado y pueden teñir los dientes si se hace un uso prolongado.
La opinión de los expertos
Nicolás Aronna, director médico de Clínica Advance, explica que “nosotros solo aconsejamos el uso de colutorio en fases de tratamiento periodontal. El colutorio hace de barrera y ayuda a que las bacterias no entren de nuevo en las encías tras un curetaje, donde las encías suelen sangrar o quedar más sensibles”. Una vez que las encías sanan y se desinflaman porque ya no hay presencia de placa, no es necesario el uso del colutorio.
Desde Clínica Advance siempre aconsejamos una limpieza y revisión anual (aunque debería ser cada 6 meses en el caso de pacientes periodontales) y usar como enjuague la propia pasta de dientes tras cepillarse. Mucha gente dice que lo usan como complemento al cepillado cuando lo único imprescindible es el cepillado con hilo dental, sobre todo en la noche antes de ir a dormir.
Si necesitas consejo en el cuidado de la salud bucodental o quieres realizarte algún tratamiento de estética dental, confía en Clínica Advance.
Fuente: https://tinyurl.com/2bzzcf5l
22 julio 2024
China entra en pánico por la aparición de un hongo mortal que muta a gran velocidad. (Consecuencias del Cambio Climático)
22 julio 2024
- Cuando leemos y/o oímos hablar de un virus chino que está matando a la gente sin control, nos entra el pánico. Quizás no haya para tanto, pero sólo tenemos que recordar como empezó la pandemia de la COVID-19 para que entren nuestras dudas, por eso dejaré aquí un artículo que nos habla del asunto:
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Pánico en China: Científicos descubren un hongo que muta a gran velocidad y ya hay varios muertos
El Rhodosporidiobolus fluvialis es resistente a los fármacos y está sembrando el miedo en China: se trata de un hongo muy peligroso para los seres humanos.
Xavi Mogrovejo · 13:19 · 22/7/2024
"Los hongos no sobreviven en los huéspedes con una temperatura interior superior a los 34 grados, y ahora mismo no hay razones para que los hongos evolucionen hasta aguantar mayores temperaturas", decía John Hannah en la escena inicial de la serie 'The Last of Us' para HBO. "Pero, ¿y si eso cambiara? Por ejemplo, qué pasaría si el planeta se calentara solo un poco. Entonces sí tendrían motivos para evolucionar". La secuencia de apertura de la adaptación del popular videojuego de Naughty Dog horrorizó al mundo entero con tan solo un diálogo que adelantaba el apocalipsis que estaban por vivir los personajes de dicha ficción. Ahora, expertos chinos han detectado un hongo mortal que tiene preocupada a la comunidad científica. Conocido como Rhodosporidiobolus fluvialis, este gran hongo es resistente a los medicamentos y está sembrando el pánico.
El Rhodosporidiobolus fluvialis posee unas características muy llamativas y es peligroso para los seres humanos: resiste a los medicamentos y es una amenaza fúngica real
Este Rhodosporidiobolus fluvialis infectó a varias personas en China que acabaron falleciendo. El hongo se encontró en la sangre de dos pacientes no relacionados que, lamentablemente, perdieron la vida en 2013 y 2016 a los 61 y 85 años, respectivamente. El primer paciente perdió la vida debido a un fallo multiorgánico iniciado por una pancreatitis aguda y dolor renal, y el segundo paciente falleció por insuficiencia respiratoria tras presentar un cuadro con múltiples problemas cardiovasculares y respiratorios. Sendas personas estaban recibiendo tratamiento para sus dolencias, pero el hongo era resistente a todo.
Desde Medium han estudiado el caso y parece que este hongo en particular no es un patógeno más, puesto que presenta unas características extremadamente resistentes y evoluciona a un ritmo alarmante. Aunque de momento no supone una amenaza a gran escala, el Rhodosporidiobolus fluvialis puede acabar siendo una preocupación muy grave si acaba adaptándose a las temperaturas requeridas para afectar a cualquier humano.
El Rhodosporidiobolus fluvialis puede acabar siendo un problema muy grave.
David Denning, profesor de Enfermedades Infecciosas de la Universidad de Manchester, expresó su creciente preocupación por este caso asegurando que este caso puede ser una seria controversia a lago plazo para futuras infecciones. El calentamiento del planeta está ayudando a que los hongos evolucionen y tengan más facilidades para adaptarse a nuevos huéspedes, lo que desde luego nos pone en peligro. Generalmente, estos patógenos suelen ser preocupantes para personas con inmunidad debilitada, pero las nuevas temperaturas están llevando a los hongos a cambios inesperados y para los cuales no hay contraataque.
21 julio 2024
Descubren como alargar la salud y la vida de los humanos: ¿Estamos en la puerta de la vida eterna?
21 julio 2024
- Hoy vamos a hablar, nuevamente, de eso que algunos obstinados científicos empiezan a llamar la Vida Eterna.
- Al parecer y habiendo dejado aparcado el asunto, históricamente, por imposible y/o por incapacidad científica, empieza a ser repetitivo la aparición de nuevos artículos que nos hablan de los avances de la investigación en la materia de hacer longeva, muy longeva y saludable, la vida humana. Dejaré, hoy, uno aquí:
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Descubren la proteína clave para vivir más y sin enfermedades
Un descubrimiento abre nuevas vías de investigación para vivir más tiempo
18/07/2024 Actualizada 12:14
El envejecimiento de la población traerá consigo enormes desafíos sanitarios, sociales y económicos en las próximas décadas. A medida que las personas viven más, evitar el deterioro físico y la fragilidad que acompañan a la edad se ha convertido en un santo grial, y se prevé que las intervenciones eficaces generen importantes beneficios sociales y económicos.
En un descubrimiento histórico, publicado en Nature, un equipo de científicos de la Facultad de Medicina Duke-NUS de Singapur puede haber encontrado una clave para retrasar el envejecimiento.
El equipo, según explica la universidad en un comunicado, demostró en modelos preclínicos que la proteína interleucina-11 (IL11) promueve activamente el envejecimiento y que administrar una terapia anti-IL11 no solo contrarresta los efectos nocivos del envejecimiento sino que también aumenta la esperanza de vida. Su descubrimiento tiene el potencial de desempeñar un papel importante en los esfuerzos de los países por ayudar a su población a vivir más años con buena salud.
En estudios preclínicos, el equipo descubrió que con la edad, los órganos expresaban niveles crecientes de la proteína IL11, lo que, a su vez, promovía la acumulación de grasa en el hígado y el abdomen y reducía la masa y la fuerza muscular, dos condiciones que son características del envejecimiento humano.
La IL11 provoca acumulación de grasa y pérdida de masa muscular, dos características clave del envejecimiento
Según el equipo, estos resultados son los primeros en el mundo que demuestran que IL11 es un factor principal en el envejecimiento.
La primera y coautora correspondiente, la profesora adjunta Anissa Widjaja del Programa de Trastornos Cardiovasculares y Metabólicos de Duke-NUS, dijo: «Este proyecto comenzó en 2017 cuando un colaborador nuestro nos envió algunas muestras de tejido para otro proyecto. Por curiosidad, realicé algunos experimentos para verificar los niveles de IL11. A partir de las lecturas, pudimos ver claramente que los niveles de IL11 aumentaban con la edad y fue entonces cuando realmente nos emocionamos».
La terapia anti-IL11 contrarresta los efectos del envejecimiento
Después de establecer el papel de IL11 en el envejecimiento, el equipo demostró que al aplicar una terapia anti-IL11 en el mismo modelo preclínico, el metabolismo mejoraba, pasando de generar grasa blanca a generar grasa marrón beneficiosa. La grasa marrón descompone las moléculas de azúcar y grasa en sangre para ayudar a mantener la temperatura corporal y quemar calorías.
Terapia anti-IL11
Los investigadores también observaron en su estudio una mejora de la función muscular y una mejor salud en general, así como un aumento de la esperanza de vida de hasta un 25 por ciento en ambos sexos.
A diferencia de otros medicamentos que se sabe que inhiben vías específicas implicadas en el envejecimiento, como la metformina y la rapamicina, la terapia anti-IL11 bloquea múltiples mecanismos de señalización importantes que se vuelven disfuncionales con la edad, lo que ofrece protección contra la multimorbilidad por enfermedades cardiometabólicas, la pérdida de masa muscular y fuerza relacionada con la edad, así como la fragilidad.
Además de estos cambios observables externamente, la terapia anti-IL11 también redujo la tasa de acortamiento de los telómeros y preservó la salud de las mitocondrias y su capacidad para generar energía.
El autor principal, Stuart Cook, profesor de Medicina Cardiovascular de la Fundación Tanoto en el Centro Médico Académico SingHealth Duke-NUS y también miembro del Programa de Trastornos Cardiovasculares y Metabólicos de Duke-NUS, dijo: «Nuestro objetivo es que algún día la terapia anti-IL11 se utilice lo más ampliamente posible, para que las personas de todo el mundo puedan llevar una vida más sana durante más tiempo. Sin embargo, esto no es fácil, ya que las vías de aprobación de los medicamentos para tratar el envejecimiento no están bien definidas y recaudar fondos para realizar ensayos clínicos en esta área es muy difícil».
Este descubrimiento podría permitir a los adultos mayores prolongar el envejecimiento saludable
Al evaluar el potencial de la investigación, el profesor Thomas Coffman, decano de Duke-NUS, afirma que a pesar de que la esperanza de vida promedio ha aumentado notablemente en las últimas décadas, existe una disparidad notable entre los años vividos y los años de vida saludable, sin enfermedades. Para las sociedades que envejecen rápidamente este descubrimiento podría ser transformador, permitiendo a los adultos mayores prolongar el envejecimiento saludable, reduciendo la fragilidad y el riesgo de caídas, al tiempo que mejora la salud cardiometabólica.
20 julio 2024
VHC (Virus de la Hepatitis C): Nuevos marcadores para un diagnóstico precoz
20 julio 2024
- Nuevas investigaciones aventuran soluciones para el diagnóstico precoz de las enfermedades hepáticas y es por ello que hoy dejaré aquí un estimulante artículo que nos informa de los avances en la materia investigada:
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Nuevos marcadores para el diagnóstico precoz de patologías hepáticas graves tras superar el VHC
Un estudio del CSIC describe genes como marcadores del estado del hígado tras la eliminación del virus de la hepatitis C crónica, que puede dar lugar a enfermedades graves como la cirrosis o el carcinoma hepatocelular
Líneas celulares infectadas con el Virus de la hepatitis C marcado en verde (izquierda), y tras la curación de la infección (derecha).Diariofarma
19 JULIO 2024 - 11:02
Las nuevas combinaciones de fármacos antivirales frente al virus de la hepatitis C (VHC) han revolucionado la terapia contra la hepatitis crónica C, con la erradicación del virus en la práctica totalidad de los pacientes tratados. Aun así, los investigadores desconocen el impacto que la eliminación de la infección tiene sobre la incidencia de desarrollo de carcinoma hepatocelular en estos pacientes, un proceso que no parece ser totalmente reversible a pesar de la curación de la infección por el VHC.
Un estudio liderado por personal investigador del Consejo Superior de Investigaciones Científicas (CSIC), ha identificado un pequeño número de genes que se siguen expresando de forma anormal en células libres de la infección. Estas alteraciones son compatibles con las observadas en biopsias hepáticas de pacientes curados virológicamente y muestra el valor de los modelos de infección utilizados para la búsqueda de marcadores del estatus hepático post-curación en pacientes tras la eliminación de la infección, algo que podría facilitar el seguimiento de estos pacientes.
En el trabajo, dirigido por el investigador del CSIC en el Centro Nacional de Biotecnología (CNB-CSIC) Pablo Gastaminza, han utilizado dos modelos de infección persistente en cultivos celulares para analizar y comparar las diferencias a nivel de expresión génica tras la eliminación completa de la infección viral. Gastaminza destaca que, en el artículo publicado en Journal of Medical Virology, “describimos una reversión generalizada de la expresión de los genes relacionados con la infección después de la resolución de la misma, y como, sin embargo, un pequeño número de genes se siguen expresando de forma anormal en células que ahora están libres de la infección.”
Victoria Castro, investigadora del CNB-CSIC y primera autora del trabajo detalla la novedad del trabajo: “La comparación de los resultados obtenidos en dos tipos de modelos de cultivos celulares, sugiere que las alteraciones transcripcionales permanentes pueden establecerse o bien por fenómenos de selección de subpoblaciones celulares con mayor capacidad competitiva, en el caso de cultivos proliferativos, o bien por un impacto directo de la replicación viral sobre la regulación de la expresión génica celular. Además, algunas de las alteraciones observadas en ambos modelos son compatibles con las observadas en las biopsias hepáticas de pacientes que se han curado de la infección crónica”.
Además, continua la investigadora, “estos modelos de infección podrían aportar información relevante para encontrar marcadores del estatus hepático post-curación, lo que podría facilitar el seguimiento de estos pacientes, que no están exentos del riesgo de desarrollo de carcinoma hepatocelular. Por otro lado, estos datos proveen una nueva perspectiva sobre la contribución directa de la replicación viral en el desarrollo de carcinoma hepatocelular”.
Este trabajo es fruto de la colaboración entre los investigadores del CIBER de Enfermedades Hepáticas y Digestivas (CIBEREHD) Pablo Gastaminza en el CNB-CSIC y Sofía Pérez-del-Pulgar en el IDIBAPS de Barcelona, junto a la Unidad de Bioinformática para Genómica y Proteómica del CNB-CSIC.
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