Las Migrañas, el Magnesio y la vitamina B2

17 febrero 2024

Hoy dejaré aquí un artículo que ayuda a resolver las migrañas, sí, esa vieja enemiga de la vieja humanidad, hablaremos de las migrañas y de cómo combatirlas con el Magnesio y la Vitamina B12:

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Descubre cómo el magnesio y la vitamina B2 pueden aliviar tus migrañas de forma natural - La botica de Laura

laura

16/10/2023

Beneficios del magnesio y la vitamina B2 para el alivio de la migraña

Si sufres de migrañas recurrentes, es probable que hayas probado muchos métodos para aliviar el dolor y reducir la frecuencia de los ataques. Sin embargo, un enfoque que vale la pena considerar es el uso de magnesio y vitamina B2 como suplementos naturales para el alivio de la migraña.

El magnesio desempeña un papel esencial en la salud cerebral y se ha demostrado que su deficiencia está relacionada con la aparición de migrañas. Este mineral ayuda a regular la actividad eléctrica en el cerebro y puede reducir la excitación de las células nerviosas, lo que a su vez reduce la frecuencia y gravedad de los ataques de migraña.

Por otro lado, la vitamina B2, también conocida como riboflavina, tiene propiedades antioxidantes que pueden ayudar a reducir la inflamación asociada con los ataques de migraña. La riboflavina también está involucrada en la producción de energía celular, lo que puede ayudar a prevenir las migrañas inducidas por la falta de energía.

En definitiva, el magnesio y la vitamina B2 son dos suplementos que pueden brindar alivio a las personas que sufren de migrañas. Sin embargo, es importante recordar que cada persona es diferente y puede necesitar diferentes dosis de estos nutrientes para obtener resultados óptimos. Si estás considerando agregar estos suplementos a tu rutina de cuidado de la migraña, es recomendable que consultes con un profesional de la salud para determinar la dosis adecuada y asegurarte de que no hayan interacciones con otros medicamentos que puedas estar tomando.

¿Cómo el magnesio y la vitamina B2 pueden reducir la frecuencia y severidad de las migrañas?

Las migrañas pueden ser debilitantes y afectar significativamente la calidad de vida de quienes las experimentan. Afortunadamente, existen varias opciones de tratamiento que pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de estos episodios dolorosos. Dos suplementos que han demostrado ser efectivos en este sentido son el magnesio y la vitamina B2.

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel vital en el funcionamiento del sistema nervioso. Varios estudios han demostrado que la deficiencia de magnesio puede contribuir al desarrollo de migrañas. Tomar suplementos de magnesio puede ayudar a equilibrar los niveles de este mineral en el cuerpo y, en consecuencia, reducir la frecuencia y la gravedad de las migrañas.

Por otro lado, la vitamina B2, también conocida como riboflavina, es crucial para el metabolismo celular y la producción de energía. Algunos estudios han sugerido que un déficit de vitamina B2 puede aumentar el riesgo de migrañas. Tomar suplementos de vitamina B2 puede contribuir a mantener niveles adecuados de esta vitamina en el organismo, lo cual puede ayudar a prevenir las migrañas o reducir su severidad.

Es importante destacar que, si bien los suplementos de magnesio y vitamina B2 pueden ser beneficiosos para algunas personas que sufren de migrañas, no todos experimentarán los mismos resultados. Cada individuo es único y puede requerir un enfoque personalizado en cuanto a dosis y tipo de suplemento. Por lo tanto, es fundamental consultar con un profesional de la salud antes de comenzar cualquier tipo de suplementación.

Recomendaciones dietéticas: Alimentos ricos en magnesio y vitamina B2 para combatir las migrañas

Las migrañas son un dolor de cabeza intenso y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo. Aunque las causas exactas de las migrañas no están completamente comprendidas, se ha demostrado que ciertos alimentos ricos en magnesio y vitamina B2 pueden ayudar a reducir la frecuencia y la intensidad de estos ataques.

El magnesio es un mineral esencial que desempeña un papel importante en la función cerebral y la salud del sistema nervioso. Se ha demostrado que la deficiencia de magnesio está relacionada con un mayor riesgo de migrañas. Algunos alimentos ricos en magnesio que puedes incluir en tu dieta son las espinacas, las almendras, el aguacate y los frijoles. Estos alimentos no solo son ricos en magnesio, sino que también son una fuente de otros nutrientes esenciales para la salud en general.

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, también ha demostrado ser eficaz en la prevención de las migrañas. Se cree que la riboflavina ayuda a mantener la energía celular y a regular la función del sistema nervioso. Algunas fuentes de vitamina B2 incluyen la leche, los huevos, los cereales integrales y las verduras de hoja verde.

Lista de alimentos ricos en magnesio:

• Espinacas: Este vegetal de hoja verde es una excelente fuente de magnesio, además de ser rico en otros nutrientes esenciales como el hierro y la vitamina C.
• Almendras: Las almendras son ricas en grasas saludables, proteínas y fibra, además de contener una buena cantidad de magnesio.
• Aguacate: Además de ser delicioso, el aguacate es una fuente de grasas saludables y vitamina E, y también contiene magnesio.
• Frijoles: Los frijoles, como los frijoles negros y los garbanzos, son una excelente fuente de proteínas vegetales, fibra y magnesio.

Incluir estos alimentos en tu dieta puede ser beneficioso para el control de las migrañas. Sin embargo, es importante recordar que cada persona puede reaccionar de manera diferente a los alimentos, por lo que es posible que necesites realizar ajustes según tus necesidades y tolerancia individual.

Cómo incorporar suplementos de magnesio y vitamina B2 en tu tratamiento contra la migraña

Si sufres de migrañas, es posible que hayas escuchado sobre los beneficios de incorporar suplementos de magnesio y vitamina B2 en tu tratamiento. Estos dos nutrientes han demostrado tener efectos positivos en la reducción de la frecuencia y gravedad de los dolores de cabeza asociados con la migraña.

El magnesio juega un papel crucial en la salud del sistema nervioso y en la regulación de la función cerebral. Se ha demostrado que la deficiencia de magnesio está relacionada con un mayor riesgo de migrañas. El consumo de suplementos de magnesio puede ayudar a prevenir las migrañas al mejorar la función cerebral y disminuir la inflamación.

Por otro lado, la vitamina B2, también conocida como riboflavina, es esencial para el metabolismo energético y la función celular. Varias investigaciones han demostrado que tomar suplementos de vitamina B2 puede reducir la frecuencia y duración de los episodios de migraña. Se cree que la vitamina B2 juega un papel en la protección y reparación del tejido nervioso.

¿Cómo incorporar estos suplementos en tu tratamiento contra la migraña?

Para empezar, es importante consultar a un médico o nutricionista antes de comenzar a tomar suplementos de magnesio y vitamina B2. Ellos te ayudarán a determinar la dosis adecuada y a evaluar si estos suplementos son adecuados para tu situación personal. 

Una vez que tengas la aprobación de un profesional, puedes comenzar a incorporar estos suplementos en tu rutina diaria. Puedes encontrar suplementos de magnesio y vitamina B2 en forma de tabletas o cápsulas en la mayoría de las tiendas de alimentos saludables o farmacias. Asegúrate de seguir las instrucciones de dosificación proporcionadas en el envase y no exceder la dosis recomendada.

Además de los suplementos, también es importante mantener una dieta equilibrada que incluya alimentos ricos en magnesio y vitamina B2. Algunas fuentes de magnesio incluyen semillas de calabaza, espinacas, almendras y aguacates. Por otro lado, alimentos como la carne, los huevos y los productos lácteos son ricos en vitamina B2.

Recuerda que los suplementos de magnesio y vitamina B2 son solo una parte del tratamiento integral para la migraña. Siempre es recomendable trabajar en conjunto con profesionales de la salud, como médicos y terapeutas, para abordar de manera efectiva los diferentes aspectos de tu migraña.

Investigaciones científicas respaldan el uso de magnesio y vitamina B2 para el manejo de las migrañas

La migraña es una enfermedad neurológica crónica caracterizada por episodios recurrentes de dolor de cabeza intenso, acompañados de síntomas adicionales como náuseas, vómitos y sensibilidad a la luz y al sonido. Durante años, se ha investigado y estudiado la eficacia de diversos tratamientos para el manejo de las migrañas. Recientemente, las investigaciones científicas han respaldado el uso de magnesio y vitamina B2 como opciones terapéuticas efectivas.

Magnesio para el manejo de las migrañas

El magnesio es un mineral esencial para el funcionamiento adecuado del organismo. Diversos estudios señalan que la deficiencia de magnesio puede desencadenar o empeorar las migrañas en algunas personas. En un estudio publicado en la revista Cephalalgia, se encontró que la suplementación diaria de magnesio redujo significativamente la frecuencia y la intensidad de las migrañas en los participantes. Además, se observó una mejora en la calidad de vida de los pacientes que recibieron el tratamiento con magnesio.

Vitamina B2 como opción terapéutica

La vitamina B2, también conocida como riboflavina, desempeña un papel importante en el metabolismo energético y en la función del sistema nervioso. Varios ensayos clínicos han demostrado que la suplementación de vitamina B2 puede ayudar a reducir la frecuencia y la duración de las migrañas en algunas personas. Un estudio realizado en el Reino Unido encontró que los pacientes que recibieron vitamina B2 experimentaron una disminución significativa en el número de ataques de migraña al mes.

En resumen, las investigaciones científicas respaldan el uso de magnesio y vitamina B2 como opciones terapéuticas prometedoras para el manejo de las migrañas. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada persona es diferente y que estos tratamientos pueden no funcionar para todos. Si estás considerando incorporar magnesio o vitamina B2 en tu plan de tratamiento contra las migrañas, es aconsejable consultar a un profesional de la salud para obtener recomendaciones personalizadas.

Fuente: https://laboticadelaura.es/magnesio-y-vitamina-b2-para-migrana/

Peligrosa desinformación y polarización del conocimiento informativo

15 febrero 2025 

- ¿Por qué cada día más se aleja la gente de las noticias? ¿Han perdido credibilidad los medios de comunicación por culpa del claro bipolarismo en España y en todo el mundo? 

¿Hay estadísticas sobre el hartazgo de las noticias y de su bipolaridad? 

¿Los jóvenes como se informan de lo que sucede en el mundo tanto el cercano como el más lejano? 

¿Por qué los jóvenes marcan, según las encuestas, una clara tendencia hacia el voto radical de extrema derecha? 

¿Es clara la tendencia de que los jóvenes prefieren alimentarse de lo que informan los influencer antes que leerse un libro de historia, de ciencias, de gramática o de literatura?

ChatGPT Plus busca, actualiza y responde:

La creciente desconfianza hacia los medios de comunicación y la tendencia de los jóvenes a informarse a través de influencers en lugar de fuentes tradicionales son fenómenos interrelacionados que reflejan cambios profundos en la sociedad y en el consumo de información.

Alejamiento de las noticias y pérdida de credibilidad de los medios

Estudios recientes indican que una proporción significativa de la población evita activamente las noticias. Según el Digital News Report 2024 del Reuters Institute, solo el 40% de los encuestados en 47 mercados confía en la mayoría de las noticias. Este escepticismo se debe, en parte, a la percepción de que los medios tradicionales están influenciados por intereses políticos o económicos, lo que afecta su objetividad. Además, la sobreabundancia de información y el enfoque frecuente en noticias negativas o sensacionalistas contribuyen al agotamiento y la desconfianza del público.

reutersinstitute.politics.ox.ac.uk

Estadísticas sobre el hartazgo informativo y la polarización

El fenómeno de la "evitación de noticias" ha aumentado notablemente. Un estudio con 93,000 encuestados en 46 países reveló que cuatro de cada diez personas evitan las noticias debido a que les generan emociones negativas y afectan su bienestar emocional. Este porcentaje ha crecido del 27% en 2017 al 38% en 2022. En países como España, la cifra alcanza el 33%, mientras que en Brasil llega al 54%. La percepción de una cobertura mediática excesivamente negativa o polarizada contribuye a este alejamiento.

es-us.noticias.yahoo.com

Formas en que los jóvenes se informan

Los jóvenes tienden a alejarse de los medios tradicionales y buscan información en plataformas digitales y redes sociales. Prefieren contenidos breves, ágiles y presentados de manera cercana, a menudo a través de influencers en plataformas como TikTok o Instagram. Sin embargo, esta tendencia plantea desafíos, ya que los influencers no siempre se adhieren a los estándares de rigor y calidad propios del periodismo profesional, lo que puede afectar la veracidad y profundidad de la información consumida.

es-us.noticias.yahoo.com

Inclinación de los jóvenes hacia votos de extrema derecha

La creciente inclinación de los jóvenes hacia posiciones de extrema derecha se atribuye a diversos factores. La precariedad laboral, la desindustrialización y la percepción de una pérdida de identidad contribuyen a que algunos jóvenes, especialmente hombres, se sientan desorientados. Figuras de la extrema derecha y ciertos influencers misóginos explotan estos temores, presentando al feminismo y a los inmigrantes como amenazas. Además, la desideologización de la política tradicional ha dejado un vacío que la extrema derecha llena prometiendo cambios y soluciones rápidas.

huffingtonpost.es

 Preferencia por influencers sobre fuentes académicas

La tendencia de los jóvenes a consumir contenido de influencers en lugar de recurrir a fuentes académicas como libros de historia, ciencias o literatura se debe a la accesibilidad y el formato atractivo de los contenidos digitales. Los influencers ofrecen información de manera entretenida y concisa, adaptada a los hábitos de consumo actuales. No obstante, esta preferencia puede limitar la profundidad y la calidad de la información recibida, ya que el contenido generado por influencers no siempre se basa en investigaciones rigurosas o perspectivas equilibradas.

es-us.noticias.yahoo.com

En resumen, la combinación de desconfianza en los medios tradicionales, la búsqueda de formatos más atractivos y accesibles, y la explotación de temores e inseguridades por parte de ciertos grupos políticos y figuras públicas, ha moldeado el panorama informativo y político actual, especialmente entre los jóvenes.

Demuestran que dos fármacos aumentan la supervivencia en pacientes de cáncer de próstata metastásico

14 febrero 2025

Siempre que se publica alguna noticia sobre la curación y/o detección temprana de algún cáncer estoy abierto a divulgarlo con celeridad pues son muchos los que no lo han podido superar entre mi larga lista de amigos y familiares caídos entre sus garras y en la misma lista tengo a otros esperando soluciones. Hoy, la próstata.

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Una terapia reduce un 20% el riesgo de muerte por cáncer de próstata

Agencias 

14 febrero 2025 | 09:30 h

El ensayo Talapro-2, en el que participa el Vall d'Hebron Instituto de Oncología (Vhio), demuestra que la combinación de dos fármacos -talazoparib y enzalutamida- mejora "significativamente" la supervivencia global en pacientes con cáncer de próstata metastásico resistente a la castración (CPRCm).

Los resultados se han presentado este jueves en el Congreso de la Sociedad Americana de Oncología Médica, según informa el Vhio en un comunicado.

Los pacientes que recibieron la combinación experimental vivieron, de media global, 8,8 meses más respecto a los que recibieron el tratamiento estándar (solo enzalutamida), y se redujo en un 20,4 % el riesgo de muerte.

Los datos refrendan la aprobación de esta combinación por parte de la EMA para convertirse en el tratamiento estándar en pacientes con CPRCm

El CPRCm es un cáncer que se ha extendido más allá de la glándula prostática y ha progresado a pesar del tratamiento médico o quirúrgico.

La mayoría se detectan en estadios iniciales, en los que las tasas de curación son "muy elevadas", pero en aquellos en que se diagnostican en estado avanzado, la supervivencia global es inferior a los tres años.

45,8 MESES DE SUPERVIVENCIA GLOBAL

El ensayo ha combinado talazoparib, un inhibidor oral de PARP, con el inhibidor del receptor de andrógenos (ARPi) enzalutamida en 805 pacientes con cáncer de próstata metastásico.

Tras 52,5 meses de seguimiento, en los pacientes participantes que habían recibido la combinación experimental se observó una mediana de supervivencia global de 45,8 meses, frente a los 37 meses en el grupo que recibió el tratamiento estándar más placebo.

El colíder del Grupo de Investigación de Cáncer de Próstata del Vhio y coautor del estudio, Joan Carles, ha asegurado que los datos refrendan la aprobación de esta combinación por parte de la Agencia Europea del Medicamento (EMA) para convertirse en el tratamiento estándar en pacientes con CPRCm.

"Se trata del primer estudio que demuestra que la combinación de un inhibidor de PARP (PARPi) y un inhibidor del receptor de andrógenos (ARPi) mejora clínica y estadísticamente la supervivencia global en comparación con el tratamiento estándar en pacientes con cáncer de próstata resistente a la castración metastásico no seleccionados para alteraciones de los genes HRR", ha añadido.

Los contenidos de ConSalud están elaborados por periodistas especializados en salud y avalados por un comité de expertos de primer nivel. No obstante, recomendamos al lector que cualquier duda relacionada con la salud sea consultada con un profesional del ámbito sanitario.

Fuente: https://www.consalud.es/pacientes/pacientes-avances/terapia-reduce-20-riesgo-muerte-por-cancer-prostata_154753_102.html

Con un análisis de sangre se puede detectar el cancer de páncreas con una precisión del 85%

13 febrero 2025

Nuevamente llegan noticias que nos hablan sobre determinadas investigaciones que apuntan con éxito para la detección del cáncer, de pancreas en este caso.

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Diseñan un análisis de sangre para la detección del cáncer de páncreas con una precisión del 85%

El cáncer de páncreas es una de las principales causas de muerte por patología cancerosa. Los pacientes son frecuentemente diagnosticados en las etapas más avanzadas cuando las opciones de tratamiento efectivas son limitadas. Es por ello que su detección temprana mediante biopsia líquida puede ampliar las opciones de tratamiento y mejorar los resultados de supervivencia.

IM Médico

13/02/2025

El cáncer de páncreas suele diagnosticarse en una etapa avanzada, cuando las opciones de tratamiento son limitadas. Las pruebas actuales, como el antígeno carbohidrato 19-9 o CA 19-9 , son favorables para indicar el pronóstico, pero, al parecer, no son lo suficientemente sensibles para la detección en etapa temprana. 

"El problema con el cáncer de páncreas es que a menudo lo detectamos demasiado tarde", afirmó el prof. Jared Fischer, científico del Centro de Investigación Avanzada para la Detección Temprana del Cáncer del Instituto Oncológico Knight de OHSU , o CEDAR y participante en el desarrollo de una nueva técnica, impulsada por la Universidad de Salud y Ciencias de Oregón (EEUU), y que podría ayudar a los médicos a detectar el cáncer de páncreas de forma más temprana, mejorando potencialmente las tasas de supervivencia de este tipo de cáncer tan letal.

Los investigadores crearon dicha prueba no invasiva utilizando muestras de sangre de 350 pacientes del Centro Brenden-Colson para el Cuidado Pancreático de la OHSU y del CEDAR. Los participantes padecían cáncer de páncreas, presentaban un alto riesgo de cáncer o eran controles. El equipo de investigación buscó ciertas proteínas, específicamente proteasas, en la sangre que se vuelven más activas en personas con PDAC. Al identificar estas proteínas, desarrollaron una prueba que podría detectar específicamente el cáncer de páncreas.

La prueba PAC-MANN fue capaz de distinguir correctamente a los pacientes con cáncer de páncreas de aquellos sanos y/o con problemas pancreáticos no cancerosos el 98 % de las veces. También ayudó a detectar el cáncer en etapa temprana con una precisión del 85 % cuando se utilizó junto con la prueba CA 19-9.

Asimismo, demostraron que PAC-MANN podía hacer un seguimiento de la eficacia de los tratamientos. Después de la cirugía, los investigadores observaron una disminución de la actividad de la proteasa, lo que sugiere que la prueba puede ayudar a controlar la eficacia de los tratamientos.

"Esta prueba no solo sirve para detectar el cáncer, ya que podría también ayudarnos a medir qué tan bien están funcionando los tratamientos y orientar las opciones terapéuticas", afirmó el prof. Fischer. "Si podemos rastrear la respuesta de un paciente a la terapia en tiempo real, podemos tomar mejores decisiones de tratamiento y mejorar los resultados".

A diferencia de las pruebas tradicionales, PAC-MANN requiere solo una pequeña muestra de sangre y proporciona una lectura fluorescente simple, lo que la convierte en una opción rápida y accesible para la detección.

"La gran diferencia con esta prueba es el costo: se necesitan solo 8 microlitros de sangre y 45 minutos para realizar la prueba a un costo de menos de un centavo por muestra", explicó, por su parte, el prof José L. Montoya . "Esto podría usarse fácilmente en entornos rurales y desfavorecidos, donde las pruebas tradicionales no se usan o no se pueden usar".

"Si se valida aún más en ensayos clínicos, PAC-MANN podría convertirse en una herramienta valiosa para detectar el cáncer de páncreas antes, ofreciendo a los pacientes más opciones de tratamiento y una mejor probabilidad de supervivencia", concluyeron los responsables de la misma.

Fuente: https://www.immedicohospitalario.es/noticia/49828/disenan-un-analisis-de-sangre-para-la-deteccion-del-cancer-de-pan.html

¿Cuál es la relación entre latinoamericanos y españoles en España?

 13 febrero 2025

Decidí, una vez más, recurrir a la búsqueda de información precisa a través de ChatGPT sobre cuál es la relación entre españoles y sudamericanos en España.

La pregunta: 

Según veo en las redes hay grandes quejas de los latinoamericanos que viven en España porque las costumbres españolas son discriminatorias con ellos y con su forma de comer y de vivir, es decir, encuentran a los españoles muy aburridos, introvertidos y racistas. Dicen que les acusan de ruidosos, festeros y de que a la mínima que se quejan de algo les dicen que si no les gusta pues que se vayan a su tierra y que estar viviendo en España no es obligatorio. ¿Qué hay de todo eso de lo que se habla en las redes en contra de los españoles por parte de los latinoamericanos que viven en España? ¿Son los españoles tan aburridos e intolerantes con los latinoamericanos como se dice en esas redes? ¿Existen encuestas serias de opinión al respecto?

ChatGPT responde: 

Las experiencias de los inmigrantes sudamericanos en España varían considerablemente, y mientras algunos informan de una integración satisfactoria, otros han señalado situaciones de discriminación y prejuicio. Estas percepciones pueden estar influenciadas por diferencias culturales y estereotipos que afectan la convivencia diaria.

Un estudio publicado en 2024 en la revista "Papers" analiza las actitudes hacia la inmigración en España y sugiere que, aunque existe una aceptación general hacia los inmigrantes, persisten indicadores de racismo y xenofobia en ciertos sectores de la sociedad.

papers.uab.cat

Además, informes del Observatorio Español del Racismo y la Xenofobia (OBERAXE) señalan que, aunque ha habido avances en la integración, aún se registran incidentes de discriminación hacia personas de origen latinoamericano.

inclusion.gob.es

Por otro lado, algunas personas latinoamericanas han compartido experiencias positivas en España. Por ejemplo, una usuaria argentina en TikTok expresó su sorpresa ante comentarios que describen a los españoles como hostiles hacia los extranjeros, destacando que, en su experiencia, ha encontrado a la gente respetuosa y dispuesta a ayudar.

huffingtonpost.es

En resumen, aunque muchos sudamericanos encuentran una acogida positiva en España, existen casos de discriminación y prejuicio que no deben ser ignorados. Es esencial promover el diálogo intercultural y la sensibilización para mejorar la convivencia y reducir las actitudes discriminatorias.

Para profundizar en este tema, puedes ver el siguiente video que aborda la convivencia entre identidades latinoamericanas y españolas:

Se descubre que el consumo de yogures puede prevenir el cáncer intestinal

12 febrero 2025

Mucho se habla de las positivas influencias que en nuestro organismo proporciona la ingesta de forma regular de los yogures, pero ahora se confirma por medio de un versado artículo que nos habla de ello:

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Descubre el alimento que podría reducir el riesgo de cáncer de colon

Yogur natural PxHere

R. Ibarra

12/2/2025

El consumo a largo plazo de dos o más yogures por semana de yogur se asocia con tasas más bajas de un tipo de cáncer colorrectal ligado a Bifidobacterium, una especie bacteriana que se encuentra en el yogur.

¿Consumir yogur durante muchos tiempo puede protegernos frente al cáncer de colon? Según un estudio dirigido por investigadores del Hospital Mass General Brigham (EE.UU.), sí.

Se asumen que el consumo de yogur, que contiene cepas vivas de bacterias, protege frente a muchos tipos de enfermedades, como el cáncer colorrectal. El nuevo trabajo, que se publica en la revista 'Gut Microbes' explica cómo el consumo de yogur a lo largo del tiempo puede proteger contra el cáncer colorrectal: la clave radica en los cambios que el yogur genera en nuestras bacterias intestinales, el llamado microbioma intestinal.

Utilizando datos de estudios que han seguido a los participantes durante décadas, los investigadores descubrieron que el consumo a largo plazo de dos o más porciones por semana de yogur estaba relacionado con tasas más bajas de cáncer colorrectal proximal positivo para Bifidobacterium, una especie bacteriana que se encuentra en el yogur.

El estudio mostró que la especie bacteriana era bastante común: alrededor del 30% de los pacientes con cáncer colorrectal tenían Bifidobacterium detectable en su tejido tumoral.

«Nuestro trabajo aporta evidencias únicas sobre el beneficio potencial del yogur», afirma Shuji Ogino, autor del estudio. «El enfoque de mi laboratorio es intentar vincular las dietas a largo plazo y otras exposiciones a una posible diferencia clave en el tejido, como la presencia o ausencia de una especie particular de bacteria. Este tipo de trabajo detectivesco puede aumentar la solidez de las pruebas que vinculan la dieta con los resultados de salud».

El estudio analizó datos de dos cohortes prospectivas en EE. UU.: el Estudio de Salud de Enfermeras (NHS) y el Estudio de Seguimiento de Profesionales de la Salud (HPFS). Se siguió a más de 150.000 profesionales desde 1976 y 1986, respectivamente, mediante cuestionarios sobre estilo de vida y consumo de lácteos, incluyendo yogur. Además, los investigadores analizaron muestras de tejido de pacientes con cáncer colorrectal para medir la presencia de ADN de Bifidobacterium.

Los resultados mostraron 3.079 casos documentados de cáncer colorrectal en las dos poblaciones analizadas.

El estudio analizó 1.121 casos de cáncer colorrectal, de los cuales el 31% fueron positivos a Bifidobacterium. Aunque no se encontró una asociación general entre el consumo de yogur y el cáncer colorrectal, sí se observó una reducción del 20% en la incidencia de tumores positivos a Bifidobacterium en quienes consumían al menos dos porciones semanales. Esta disminución se concentró en el cáncer de colon proximal, ubicado en el lado derecho del colon.

Se sabe que los pacientes con cáncer de colon proximal tienen peores resultados de supervivencia que los pacientes con cánceres distales.

«Desde hace tiempo se cree que el yogur y otros productos lácteos fermentados son beneficiosos para la salud gastrointestinal», afirma el coautor Tomotaka Ugai. «Nuestros hallazgos sugieren que este efecto protector puede ser específico para los tumores positivos para Bifidobacterium».

Este artículo se suma a la evidencia que ilustra la conexión entre la dieta, el microbioma intestinal y el riesgo de cáncer colorrectal

Los investigadores plantean la hipótesis de que el consumo de yogur a largo plazo puede reducir el riesgo de cáncer de colon proximal al cambiar el microbioma intestinal, incluido el Bifidobacterium, pero señalan que se necesitan más investigaciones que reúnan tanto la ciencia básica como los estudios de salud de la población para llegar a una conclusión definitiva.

«Este artículo se suma a la evidencia que ilustra la conexión entre la dieta, el microbioma intestinal y el riesgo de cáncer colorrectal», concluye Andrew T. Chan. «Nos brinda una vía adicional para investigar el papel específico de estos factores en el riesgo de cáncer colorrectal entre las personas jóvenes».

Fuente: https://www.abc.es/salud/enfermedades/abci-y-si-yogurt-previene-cancer-intestino-201906190130_noticia.html

El enigma del momento de nuestra muerte: ¿En que pensamos?

12 febrero 2025

Encontré un interesante artículo que nos habla de lo que sentimos en los momentos finales de nuestra vida.

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¿Qué sentimos y pensamos en los instantes de nuestra muerte?

Sergio Suárez

8/1/2025

El momento exacto de la muerte ha sido un enigma durante siglos. Aunque aún no podemos precisar con exactitud qué ocurre en esos segundos finales, la ciencia ha comenzado a desentrañar algunos aspectos de lo que sucede en nuestro cerebro al llegar a ese límite de la vida.

La actividad cerebral en los últimos momentos

Contrario a lo que se creía, el cerebro no se apaga instantáneamente tras el cese del latido cardíaco. En 2013, una investigación realizada en ratas demostró un aumento de la actividad cerebral justo después de un paro cardíaco.

Recientemente, científicos lograron registrar la actividad cerebral de una persona en el instante de su muerte. Observaron que en los 30 segundos siguientes al último latido, se incrementaba un tipo específico de ondas cerebrales, las oscilaciones gamma.

Estas ondas gamma se relacionan con funciones cognitivas complejas como soñar, meditar, concentrarse, recordar y procesar información. Los hallazgos sugieren que el cerebro podría seguir activo y coordinado en la transición hacia la muerte.

Vivencias al borde de la muerte

Personas que han estado al borde de la muerte y fueron reanimadas describen experiencias similares, conocidas como «experiencias cercanas a la muerte» (ECM). Un estudio reciente indica que hasta un 20% de los que sobreviven a un paro cardíaco viven algún tipo de ECM.

Entre las ECM más comunes destacan la sensación de separarse del cuerpo, visualizar una luz al final de un túnel, experimentar paz, encontrarse con seres queridos fallecidos y revivir momentos cruciales de la vida.

Los científicos sugieren que estas experiencias podrían deberse a la actividad cerebral en los últimos instantes de vida, donde la falta de oxígeno y los cambios químicos podrían ser responsables de estas vivencias.

Los descubrimientos sobre las oscilaciones gamma previas a la muerte podrían ser clave para comprender las ECM. Estas ondas, relacionadas con la conciencia y la memoria, podrían contribuir a generar las sensaciones descritas por los sobrevivientes, como la revisión de la vida o la sensación de calma.

Esto apunta a que las ECM podrían no ser solo fenómenos subjetivos, sino reflejar procesos biológicos en el cerebro en esos momentos críticos.

La importancia de la corteza somatosensorial

Para investigar más, en la Universidad de Míchiganse monitorizó la actividad cerebral de cuatro pacientes en el momento de su muerte. En dos de ellos, tras retirarles el soporte vital, aumentaron los latidos y las ondas gamma en la corteza somatosensorial.

Esta área, conocida como «zona caliente de los correlatos neuronales de la conciencia», está vinculada a los sueños, alucinaciones visuales y estados alterados de conciencia. Los hallazgos sugieren que el cerebro podría estar reviviendo un «último recuerdo» antes de morir, similar a lo narrado en las ECM.

La percepción del dolor en el momento final

Los expertos consideran poco probable que se experimente dolor al morir, debido a procesos fisiológicos y neurológicos que ocurren en las etapas finales.

Los estudios refuerzan esta idea. Uno en particular, aunque no trata directamente la muerte, ofrece información sobre cómo el sistema nervioso procesa el dolor y cómo los cambios fisiológicos pueden alterar esta experiencia.

El cerebro libera sustancias químicas que inducen paz, como la noradrenalina y la serotonina, las cuales pueden evocar emociones positivas, reducir el dolor y promover la tranquilidad.

Además, en la proximidad de la muerte, las personas suelen ser menos sensibles al dolor, ya que el cuerpo se apaga gradualmente, reduciendo la capacidad sensorial. Los sentidos se van perdiendo en un orden específico: primero el hambre y la sed, luego el habla y la visión, quedando el tacto y la audición hasta el final.

Un adiós con dignidad

Estos descubrimientos no solo tienen relevancia científica, sino también éticas y médicas. Una mejor comprensión de lo que ocurre en el cerebro en los últimos momentos podría mejorar los cuidados paliativos, asegurando un proceso más pacífico y digno.

Los hallazgos también plantean cuestiones sobre cómo definir el momento exacto de la muerte, crucial para decisiones sobre soporte vital y donación de órganos.

Aunque preliminares, estos estudios ofrecen una perspectiva interesante sobre los últimos momentos de la vida, recordando la capacidad asombrosa del cerebro humano. Queda mucho por descubrir.

La lección más importante podría ser apreciar cada momento, ya que no sabemos cuándo llegará nuestro final. Y, tal vez, en ese instante, disfrutemos un último recorrido por nuestros recuerdos.

Fuente: https://grandesmedios.com/sentimos-pensamos-instantes-nuestra-muerte/