22 enero 2026
Un análisis sereno sobre sus beneficios, riesgos y controversias actuales
Introducción
- Las estatinas son, desde hace décadas, uno de los medicamentos más recetados para reducir el colesterol LDL. Sin embargo, su uso en personas mayores ha generado un debate creciente: efectos musculares, riesgo de diabetes, dudas sobre su eficacia real en ciertos grupos de edad y sospechas de intereses económicos detrás de su prescripción.
- En mi caso personal, dejé de tomarlas siguiendo la recomendación de mi neuróloga, quien consideró que podían afectar a mi capacidad muscular. Desde entonces, he optado por alternativas naturales como la lecitina de soja con chía, con buenos resultados.
Pero… ¿qué dice la evidencia científica? ¿Son realmente peligrosas? ¿Por qué se siguen recetando? ¿Existen alternativas mejores?
Vamos por partes.
1. ¿Afecta su ingesta continuada a los mayores?
La evidencia científica muestra que sí pueden afectar a los músculos, aunque no a todas las personas por igual.
* Lo que dice la ciencia
- El dolor muscular es el efecto secundario más reportado. Puede manifestarse como inflamación, cansancio o debilidad.Fuente: Mayo Clinic
- El riesgo real de dolor muscular atribuible directamente a las estatinas es del 5% o menos, pero existe un fuerte efecto nocebo: personas que esperan dolor, lo sienten más frecuentemente.Fuente: Mayo Clinic
- En casos muy raros, pueden causar rabdomiólisis, un daño muscular grave.Fuente: Mayo Clinic
* En mayores de edad
Los estudios muestran que las estatinas siguen siendo eficaces en mayores, pero la tolerancia muscular disminuye con la edad, y los efectos secundarios pueden ser más frecuentes.
2. ¿Por qué las recetan los médicos si algunos especialistas las descartan?
Porque la evidencia científica sigue mostrando beneficios claros en la reducción del riesgo cardiovascular, especialmente en personas con antecedentes de infarto, ictus o riesgo elevado.
* Beneficios demostrados
- Por cada descenso de 40 mg/dL de LDL, la mortalidad cardiovascular baja un 22%.Fuente: Seguridad de las estatinas, Àngels Pedragosa Vall
- Su eficacia está demostrada incluso en prevención primaria y en tratamientos prolongados.Fuente: Seguridad de las estatinas
* ¿Por qué algunos especialistas las retiran?
Porque no todos los pacientes las toleran bien.
Porque en personas mayores sin riesgo cardiovascular claro, el beneficio puede ser menor.
Porque existen alternativas cuando hay efectos secundarios.
3. ¿Hay intereses económicos detrás de su prescripción?
No hay evidencia directa que demuestre que los médicos reciben presiones para recetarlas. Sin embargo:
Las estatinas son uno de los medicamentos más vendidos del mundo.
La industria farmacéutica tiene un interés económico evidente en su uso.
- Esto alimenta la percepción pública de que pueden estar sobreprescritas, como señalan algunos artículos críticos.Fuente: Estatinas y controversia científica
Pero la comunidad médica, en general, las prescribe porque las guías internacionales las recomiendan basándose en estudios amplios y revisados.
4. ¿Hay medicamentos mejores contra el colesterol?
Depende del caso. Las estatinas siguen siendo la primera línea, pero existen alternativas:
* Alternativas farmacológicas
| Alternativa | Cuándo se usa | Comentario |
|---|---|---|
| Ezetimiba | Cuando las estatinas no se toleran | Reduce LDL un 15–20% |
| Fibratos | Colesterol alto + triglicéridos altos | Menos eficaces para LDL |
| Inhibidores PCSK9 | Casos graves o intolerancia total | Muy eficaces, pero caros |
| Resinas de intercambio | Alternativa antigua | Menos usadas |
* Alternativas naturales
- Lecitina de soja
- Chía
- Omega‑3
- Dieta mediterránea
- Ejercicio moderado
Estas alternativas pueden ayudar, pero no sustituyen la eficacia demostrada de las estatinas en casos de alto riesgo cardiovascular.
Citas de expertos y artículos consultados
- Mayo Clinic – “Efectos secundarios de las estatinas: beneficios y riesgos”
- Àngels Pedragosa Vall – “Seguridad de las estatinas” (Salud Cardiovascular)
- Familias Autosuficientes – “Estatinas y controversia científica”
Conclusión
La clave está en individualizar:
Si hay efectos secundarios, se debe ajustar dosis, cambiar de estatina o buscar alternativas.
Si el riesgo cardiovascular es bajo, puede que no sean necesarias.
Si el riesgo es alto, suelen ser muy beneficiosas.
Recomendación personal para los lectores
Consultar siempre con su médico, especialmente si sienten dolor muscular.
No suspenderlas por su cuenta.
Explorar alternativas naturales cuando el riesgo cardiovascular es bajo.
Adoptar hábitos de vida saludables, que reducen el colesterol sin efectos secundarios.
Y, sobre todo, recordar que cada cuerpo es un mundo: lo que funciona para uno, no funciona para otro.
Bom dia meu querido amigo Enrique. Obrigado pela excelente matéria e cheia de explicação. Confesso que não sabia nada sobre Estatinas. Grande abraço do seu amigo brasileiro.
ResponderEliminarBom dia, meu querido amigo Luiz.
EliminarFico muito feliz que a matéria tenha sido útil para você. As estatinas são mesmo um tema cheio de nuances, e saber que a explicação ajudou já faz todo o trabalho valer a pena.
Receba um grande abraço sempre com alegria por nossa amizade.”