27 enero 2025

La cretina en forma de suplementos no es la panacea para la FSHD (Distrofia muscular facioescapulohumeral)


27 enero 2025

¿Los enfermos con Distrofia Muscular Facioescápulohumeral deben tomar creatina con suplementos?

Grok informa:

La creatina es uno de los suplementos que se ha estudiado en relación con la Distrofia Muscular Facioescápulohumeral (FSHD). Aquí hay algunos puntos clave a considerar:

Beneficios Potenciales: 
Algunos estudios sugieren que la suplementación con creatina puede ayudar a mejorar la fuerza muscular y la resistencia en personas con distrofias musculares, incluyendo la FSHD. La creatina puede aumentar las reservas de fosfocreatina en los músculos, lo que podría ayudar en la producción de energía durante actividades físicas.

Evidencia Científica: 
Sin embargo, la evidencia no es concluyente. Los estudios varían en sus resultados, y algunos no muestran beneficios significativos. Por ejemplo, un estudio podría indicar mejoras en la fuerza muscular, mientras que otro podría no encontrar diferencias significativas.

Riesgos y Consideraciones: 
La creatina generalmente es segura para la mayoría de las personas cuando se toma en dosis recomendadas. No obstante, puede causar efectos secundarios como retención de líquidos, problemas gastrointestinales, o afectar los riñones en casos raros, especialmente si se toman dosis muy altas.

Consulta Médica: 
Es crucial que cualquier decisión sobre suplementación sea discutida con un médico o un especialista en enfermedades musculares. Ellos pueden evaluar la condición específica del paciente, posibles interacciones con otros medicamentos o suplementos, y determinar si la creatina es adecuada.

Estilo de Vida: 
Además de considerar suplementos, un enfoque integral que incluye terapia física, dieta equilibrada, y ejercicio adaptado a las capacidades del paciente es fundamental para manejar la FSHD.

En resumen, aunque la creatina podría tener beneficios para algunos pacientes con FSHD, no es una recomendación universal sin consultar a un profesional de la salud. Este debe evaluar el perfil individual del paciente para decidir si la suplementación con creatina es apropiada.



26 enero 2025

Quimioterapia y otras alternativas



26 enero 2025 

- Tengo varios amigos que cuando les han diagnosticado un cáncer se niegan a ser tratados con quimioterapia ¿Hacen bien? ¿Hacen mal? ¿Realmente la quimioterapia sirve para curar y/o para alargar la vida? ¿Se sufre mucho con su aplicación? ¿Hay otros tratamientos?

ChatGPT responde: 

Estas son preguntas importantes y cargadas de emociones. Vamos por partes:

1. ¿Hacen bien o mal al rechazar la quimioterapia?

No hay una respuesta única. La decisión de aceptar o rechazar un tratamiento como la quimioterapia es muy personal y depende de múltiples factores: el tipo y estadio del cáncer, las expectativas de vida con o sin tratamiento, los efectos secundarios, y las creencias o valores personales. Es fundamental que estas decisiones se tomen en conjunto con un oncólogo, quien puede explicar el panorama completo.

Rechazar la quimioterapia podría ser razonable en ciertos casos, como en etapas muy avanzadas donde el objetivo es más paliativo (mejorar la calidad de vida), o si existen contraindicaciones graves. Sin embargo, en otros casos, rechazarla podría significar renunciar a una oportunidad de curación o de extender la vida significativamente.

2. ¿Realmente la quimioterapia sirve para curar o alargar la vida?

Sí, la quimioterapia es eficaz en muchos contextos, pero depende del tipo de cáncer. Algunas observaciones clave:Curación: En ciertos tipos de cáncer, como linfomas, leucemias o algunos cánceres testiculares, la quimioterapia puede ser curativa.
Prolongar la vida: En otros casos, aunque no cure, puede reducir el tamaño del tumor, retrasar la progresión de la enfermedad y mejorar la calidad de vida.
Complementar otros tratamientos: Muchas veces se combina con cirugía, radioterapia o inmunoterapia, aumentando la efectividad general.
Sin embargo, no es una solución universal. En algunos cánceres avanzados, el objetivo es más paliativo que curativo.

3. ¿Se sufre mucho con su aplicación?

Los efectos secundarios de la quimioterapia son conocidos y pueden ser duros, pero varían mucho según el tipo de quimioterapia, la dosis y la persona. Entre los posibles efectos secundarios están:Náuseas, vómitos, fatiga, pérdida de cabello, disminución de glóbulos blancos (lo que aumenta el riesgo de infecciones).
Problemas gastrointestinales, daño en nervios periféricos, cambios en el gusto, entre otros.
Hoy en día, los avances médicos han reducido significativamente algunos de estos efectos. Por ejemplo, hay medicamentos muy efectivos contra las náuseas y tratamientos para mitigar la fatiga o las infecciones.
Además, no todas las personas experimentan efectos secundarios severos, y algunas los toleran bastante bien.

4. ¿Hay otros tratamientos?

Sí, además de la quimioterapia existen otros enfoques. La elección depende del tipo y estadio del cáncer, y del perfil del paciente:Cirugía: Si el tumor es localizado, puede ser removido por completo.
Radioterapia: Usa radiación para destruir células cancerosas.
Inmunoterapia: Estimula el sistema inmune para atacar las células cancerosas.
Terapias dirigidas: Atacan específicamente las alteraciones genéticas de las células tumorales, con menos efectos secundarios que la quimioterapia.
Terapias hormonales: Para cánceres sensibles a hormonas, como algunos de mama o próstata.
Cuidados paliativos: En etapas avanzadas, el objetivo es aliviar los síntomas y mejorar la calidad de vida.
Medicina integrativa: Algunas personas complementan los tratamientos convencionales con enfoques como nutrición, psicoterapia, meditación o acupuntura, pero no deben sustituir los tratamientos médicos probados.

Conclusión

La quimioterapia sigue siendo una herramienta clave contra el cáncer, pero no siempre es la única ni la mejor opción. Lo más importante es tomar decisiones informadas, basadas en evidencia científica y en colaboración con un equipo médico. La calidad de vida y las prioridades personales deben guiar el camino.

Si tienes amigos en esta situación, lo mejor que puedes hacer es apoyarlos en su proceso, ayudarlos a buscar información confiable y animarlos a hablar abiertamente con sus médicos.

25 enero 2025

Origen del odio a España en parte de la población de los pueblos de América



25 enero 2025 

- No consigo entender por qué, en los últimos años, se ha desatado en la mayoría de la población de los países sudamericanos un fuerte odio hacia todo lo español, haciendo creer al resto que España provocó un fuerte exterminio de la población autóctona llevándose además (robando), todo el oro y riquezas que pudo de esas tierras. Yo siempre he creído que España conquistó América generando riqueza, educación, arte, monumentos, arquitectura, urbanismo y un fuerte sentimiento religioso amparándose en la religión católica. Me pregunto: ¿De donde viene ese odio a todo lo español?

ChatGPT responde:

El tema que planteas es complejo y toca fibras históricas, culturales y emocionales muy profundas en América Latina. Este resentimiento, o percepción de odio hacia lo español, puede rastrearse a una confluencia de factores históricos, sociales y políticos que han evolucionado a lo largo del tiempo. Aquí te doy algunas claves para comprender mejor este fenómeno:

1. La narrativa de la colonización

Desde hace años, especialmente en el ámbito académico y político, se ha promovido un cambio en la narrativa histórica sobre la conquista y colonización de América. En lugar de destacar solo los aportes culturales, religiosos o artísticos de España, se ha puesto énfasis en los aspectos más oscuros: violencia, explotación, esclavitud, el impacto demográfico (enfermedades, guerras), y la imposición de un sistema que destruyó buena parte de las culturas indígenas.
Esta revalorización del pasado busca reconocer a las civilizaciones indígenas (aztecas, mayas, incas, etc.) como víctimas de un proceso colonizador que, en muchos casos, fue brutal. Aunque históricamente no todo fue "exterminio", sí existieron masacres, sometimiento y el saqueo de recursos.

2. La "leyenda negra"

La llamada leyenda negra es una narrativa histórica que enfatiza los abusos y crueldades de la colonización española, y aunque surgió en Europa como propaganda de países rivales como Inglaterra o los Países Bajos, ha permeado el discurso en América Latina. Esto se ha combinado con un sentimiento de que España fue responsable del sufrimiento histórico de los pueblos indígenas.

3. El impacto del nacionalismo

En los siglos XIX y XX, tras las independencias de los países latinoamericanos, muchos gobiernos buscaron construir una identidad nacional basada en la reivindicación de lo indígena y la ruptura con España. Esto implicó, en muchos casos, rechazar la herencia española y glorificar las culturas prehispánicas como una forma de crear orgullo nacional.
Este discurso se ha reforzado con el tiempo, sobre todo en países donde las comunidades indígenas han reivindicado sus derechos frente a la marginalización y el racismo que aún persisten.

4. Heridas abiertas: desigualdad y colonialidad

Aunque la colonización terminó hace siglos, las estructuras de poder, desigualdad y racismo que se formaron durante ese periodo aún persisten en muchos países de América Latina. Algunos sectores identifican a España como el origen de estos problemas, ya que ven el sistema colonial como el inicio de la explotación económica, la división social y la imposición cultural.
En este contexto, culpar a España puede ser una manera simbólica de expresar el descontento con las injusticias que siguen vigentes.

5. Influencia de movimientos actuales

En las últimas décadas, movimientos sociales, indigenistas y anticolonialistas han tomado más fuerza, exigiendo un reconocimiento del daño causado por la colonización. Esto se ha intensificado con debates globales sobre racismo, descolonización y reparación histórica.
En países como Bolivia, México o Perú, líderes políticos y movimientos indígenas han impulsado un discurso crítico hacia España y la colonización, lo que ha tenido impacto en la opinión pública.

6. Una visión simplificada y polarizada

Gran parte de este rechazo se basa en una simplificación de la historia. Por ejemplo, se tiende a ignorar que muchos criollos (descendientes de españoles nacidos en América) fueron los que perpetuaron sistemas de explotación y desigualdad después de la independencia. También se omite que las culturas prehispánicas no eran "pacíficas", sino que algunas practicaban guerras de conquista, esclavitud y sacrificios humanos.

¿Qué se puede hacer?

El odio hacia lo español, o el resentimiento hacia cualquier aspecto histórico, es un tema que merece un análisis equilibrado y matizado. Reconocer los errores y horrores de la colonización no debería borrar los aportes culturales, tecnológicos y sociales que también surgieron de ese proceso. Al mismo tiempo, entender el descontento implica escuchar las voces de quienes sienten que esa historia aún repercute en sus vidas.

El diálogo y la educación histórica, que refleje tanto los logros como los abusos, es clave para superar esta polarización. Además, es importante entender que este rechazo no es necesariamente hacia las personas españolas de hoy en día, sino hacia un sistema histórico que dejó heridas profundas.

¿Cómo lo ves tú? ¿Crees que es posible construir un entendimiento más equilibrado entre ambas perspectivas?

24 enero 2025

Riesgos de tomar TORASEMIDA a largo plazo


24 enero 2025 

- Estoy tomando Sutril 5 mg (Torasemida), desde hace más de ocho años (dos pastillas diarias), recetado por mi cardiólogo para prevenir encharcamiento de los pulmones, mantener en ratios de control normales a mi antigua HTA y para evitar que las piernas, especialmente, se me hinchen lo cual sucede cuando por una u otra razón dejo de tomar las pastillas del Sutril. He leído en algún artículo de una revista de una prestigiosa clínica que el uso continuado de la Torasemida puede acarrear problemas en los riñones, pero el cardiólogo me dice a mis 75 años de edad que no las deje. Hasta ahora no tengo problemas notables en el riñón aunque el hígado, lo tengo ligeramente graso desde que era joven. ¿Corro algún riesgo?

ChatGPT responde:

Es excelente que estés tomando un enfoque proactivo respecto a tu salud y buscando información sobre tu tratamiento. Vamos a analizarlo:

1. Sobre la Torasemida (Sutril):

La Torasemida es un diurético que ayuda a eliminar el exceso de líquido del cuerpo y a controlar la hipertensión arterial. Se utiliza comúnmente en pacientes con insuficiencia cardíaca, hipertensión o edema (hinchazón), como en tu caso. Es una medicación efectiva, pero como cualquier tratamiento a largo plazo, tiene sus consideraciones.

2. Riesgos potenciales para los riñones:

El uso prolongado de diuréticos puede, en algunos casos, afectar la función renal debido a:Deshidratación o reducción del volumen sanguíneo: Esto puede disminuir el flujo sanguíneo a los riñones.
Alteraciones de electrolitos: Cambios en niveles de sodio, potasio, magnesio, o calcio pueden influir en la función renal.
Aumento del ácido úrico: Los diuréticos a veces elevan los niveles de ácido úrico, lo que podría causar gota o afectar los riñones.

Sin embargo, si te has estado realizando análisis regulares de sangre y orina (que incluyan creatinina, tasa de filtración glomerular e índices de electrolitos), y tu médico no ha identificado alteraciones renales significativas, eso es una señal alentadora. Los cardiólogos suelen priorizar los beneficios de la Torasemida (control del edema y HTA) frente a los riesgos potenciales, especialmente si el tratamiento ha sido eficaz para ti.

3. Función hepática y su relación con el tratamiento:

Tener el hígado ligeramente graso (esteatosis hepática leve) no contraindica el uso de Torasemida, aunque es importante continuar con controles periódicos para asegurarse de que el hígado no presente signos de daño adicional.

4. ¿Corres algún riesgo?

A los 75 años, los riesgos dependen de tu estado general de salud, pero con un tratamiento supervisado y chequeos frecuentes, el beneficio del Sutril probablemente supera los posibles efectos adversos. La decisión de continuar con la Torasemida parece justificada si:
Tus análisis renales y hepáticos son estables.
Evitas complicaciones graves como edema pulmonar, hipertensión descontrolada o insuficiencia cardíaca, que podrían ser más peligrosas que un riesgo teórico de daño renal.

5. Qué puedes hacer para minimizar riesgos:

Mantén chequeos regulares: Especialmente análisis de sangre para evaluar la función renal (creatinina, urea, electrolitos, tasa de filtración glomerular).
Hidratación adecuada: Aunque la Torasemida elimina líquidos, es esencial no deshidratarse. Consulta a tu médico sobre cuánto líquido es adecuado para ti.
Dieta balanceada: Una dieta baja en sodio puede ayudar a disminuir la carga sobre el corazón y los riñones.
Revisar interacciones farmacológicas: Si tomas otros medicamentos, verifica que no interactúen negativamente con el Sutril.
Evitar automedicación: Especialmente con analgésicos como AINES (ibuprofeno, diclofenaco), que pueden aumentar el estrés en los riñones.

Conclusión:

No parece que estés en riesgo inminente si tu cardiólogo está monitoreando tu salud y tus análisis son normales. Sin embargo, si te preocupa, puedes plantear solicitar un perfil renal completo o incluso una evaluación con un nefrólogo para una segunda opinión. Esto te dará tranquilidad y permitirá una supervisión aún más personalizada.

Bill Gates: El Hábito que le ha ayudado a convertirse en millonario

24 enero 2025

Siempre que leemos algo sobre el modo de vida de Bill Gates y no sé si sólo me pasa a mí, pero me resulta muy atrayente:
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Ni deporte ni dormir, el sencillo hábito diario que ha ayudado a Bill Gates a convertirse en multimillonario

Juan Manuel Delgado
17 ene. 2025 17:45h 

Todos soñamos con una vida tranquila, sin agobios y en la que el dinero no sea una preocupación constante. Pero, seamos realistas, la fortuna no cae del cielo, ni llega por arte de magia, requiere esfuerzo y dedicación. Sin embargo, sí que existe un hábito diario que puede acercarte a ese sueño, un hábito que, de hecho, fue clave para que Bill Gates se convirtiera en multimillonario.

El cofundador de Microsoft, ha compartido en su blog personal que desde pequeño ha sido un apasionado del deporte y ha mantenido ciertas rutinas que conserva hasta el día de hoy. Pero si hay un hábito en particular que le catapultó al éxito en el competitivo mundo de la tecnología, ese es, sin duda, la lectura.

El secreto mejor guardado de Bill Gates: leer libros desde niño

La clave del éxito de Bill Gates está en algo que parece simple, pero que en realidad tiene un gran impacto: dedicar tiempo a leer. Tanto era así que, incluso, su vida social se veía limitada por su pasión por los libros.

Sus padres, lejos de reprimirlo, fomentaron este hábito desde una edad temprana como una actividad prioritaria. Una rutina constante que le permitió adquirir ciertos conocimientos valiosos que después aplicó en su trayectoria profesional al desarrollar Windows y fundar Microsoft junto a Paul Allen.

Hoy en día, Gates sigue reservando tiempo diario para leer, una práctica que considera esencial para mantenerse al día, desarrollar nuevas ideas y tomar mejores decisiones. Y es que, según él, la lectura es mucho más que un simple pasatiempo.

Es una fuente inagotable de conocimiento, que además, mejora la concentración, potencia la memoria, fomenta la empatía y reduce el estrés. Todas estas habilidades, a la larga, te ayudan a tomar mejores decisiones y a enfocarte en tus proyectos de una manera mucho más efectiva.

De esta manera, el hábito diario de Bill Gates es leer. Un secreto que, sin duda, deberían adoptar los más jóvenes, sobre todo en la era actual, donde los dispositivos móviles y las redes sociales pueden afectar negativamente a su capacidad de atención y a su desarrollo cognitivo.

23 enero 2025

Efectos secundarios de las estatinas, pros y contras (Clínica Mayo)


23 enero 2025

Insistiendo con las estatinas a las cuales sigo considerando tan sólo un instrumento para el enriquecimiento de las farmacéuticas. No obstante, estaría encantado de que alguien me convenciera de lo contrario.

Hoy dejaré aquí un artículo muy interesante de la Clínica Mayo que nos habla de ellas, de las estatinas:

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Efectos secundarios de las estatinas: considera los beneficios y los riesgos

Las estatinas son eficaces para reducir el colesterol y proteger contra un ataque cardíaco y un accidente cerebrovascular, aunque pueden provocar efectos secundarios en algunas personas.


Los profesionales de la salud suelen recetar estatinas a quienes tienen el colesterol alto. Las estatinas contribuyen a reducir el colesterol total y disminuyen el riesgo de un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.

Ejemplos de estatinas son la atorvastatina (Lipitor), fluvastatina (Lescol XL), lovastatina (Altoprev), pitavastatina (Livalo), pravastatina, rosuvastatina (Crestor) y simvastatina (Zocor).

El colesterol en sangre demasiado alto aumenta el riesgo de ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares. Las estatinas bloquean una enzima que necesita el hígado para producir colesterol. Esto provoca que el hígado elimine colesterol de la sangre.

Aunque las estatinas son altamente efectivas y seguras para la mayoría de las personas, se han vinculado con el dolor muscular, los problemas digestivos y la confusión mental en algunas personas. En raras ocasiones, pueden causar daño hepático.

Si crees que estás teniendo efectos secundarios por tomar estatinas, no dejes de tomar las pastillas repentinamente. Habla con tu equipo de atención médica para ver si podría ser útil hacer un cambio en la dosis de medicamento que tomas o incluso cambiarlo.

¿Cuáles son los efectos secundarios de las estatinas?

Dolor y daño muscular

Una de las quejas más comunes de las personas que toman estatinas es el dolor muscular. Puedes sentir este dolor como inflamación, cansancio o debilidad en los músculos. El dolor puede ser una molestia leve o puede ser lo suficientemente intenso como para dificultar tus actividades diarias.

Sin embargo, los investigadores han descubierto un efecto "nocebo" cuando las personas creen que tienen dolor muscular debido a las estatinas. Un efecto "nocebo" significa que las personas que tienen expectativas negativas sobre un medicamento afirman experimentar el efecto secundario potencial en mayor proporción de la que debería causar el fármaco.

El riesgo real de tener dolor muscular como resultado de tomar estatinas es de alrededor del 5 % o menos en comparación con tomar una pastilla que no contiene medicamentos, es decir, un placebo. Sin embargo, los estudios han descubierto que casi el 30 % de las personas dejaron de tomar las pastillas debido a dolores musculares, incluso cuando estaban tomando un placebo.

Un factor importante para predecir si experimentarás dolores musculares al tomar estatinas podría ser si has leído o no sobre el posible efecto secundario.

Con poca frecuencia, las estatinas pueden causar daño muscular mortal (rabdomiólisis). La rabdomiólisis puede causar dolor muscular extremo, daño hepático, insuficiencia renal y muerte. El riesgo de padecer efectos secundarios muy graves es extremadamente bajo. Solo ocurren unos pocos casos de rabdomiólisis por cada millón de personas que toman estatinas. La rabdomiólisis puede ocurrir cuando tomas estatinas en combinación con ciertos medicamentos o si tomas una dosis alta de estatinas.

Daño hepático

Ocasionalmente, el uso de estatinas podría causar un aumento en el nivel de enzimas en el hígado. Estas enzimas indican inflamación. Si el aumento es solo leve, puedes continuar tomando el medicamento. Con poca frecuencia, si el aumento es grave, es posible que necesites probar con una estatina diferente.

Aunque los problemas hepáticos son poco frecuentes, es posible que tu equipo de atención médica solicite una prueba de enzimas hepáticas antes o poco después de que comiences a tomar una estatina. No necesitarás ninguna otra prueba de enzimas hepáticas a menos que comiences a tener síntomas o problemas con el hígado.

Consulta con tu profesional de la salud de inmediato si tienes síntomas poco habituales como fatiga o debilidad, pérdida de apetito, dolor en la parte superior del estómago, orina de color oscuro o bien piel u ojos de color amarillento.

Aumento del nivel de glucosa en la sangre o diabetes tipo 2

Es posible que el nivel de glucosa en la sangre aumente cuando tomas una estatina. Esto puede llevar a la aparición de diabetes tipo 2. El riesgo es pequeño, pero lo suficientemente importante como para que la Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos haya emitido una advertencia en las etiquetas de las estatinas con respecto a los niveles de glucosa en la sangre y la diabetes.

El aumento generalmente ocurre cuando los niveles de glucosa en la sangre ya son más altos de lo normal. En las personas con prediabetes o diabetes, los niveles de glucosa en la sangre pueden aumentar cuando comienzan a tomar una estatina.

Sin embargo, las estatinas evitan ataques cardíacos en personas con diabetes. El beneficio de tomar estatinas probablemente supere el pequeño riesgo de que el nivel de glucosa en la sangre aumente. Habla con tu equipo de atención médica si esto te preocupa.

Efectos secundarios neurológicos

La Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos advierte en las etiquetas de las estatinas que algunas personas han desarrollado pérdida de memoria o confusión mientras toman estatinas. Estos efectos secundarios se revierten una vez que dejas de tomar los medicamentos. Hay pocos datos que demuestren una relación de causa y efecto, y varios estudios han encontrado que las estatinas no tienen ningún efecto sobre la memoria. Habla con tu equipo de atención médica si tienes pérdidas de memoria o confusión mientras tomas estatinas.

También hubo evidencia de que las estatinas pueden ayudar con la función cerebral, en personas con demencia, por ejemplo. Esto todavía se está estudiando. No dejes de tomar tus medicamentos de estatinas sin haber hablado antes con tu profesional de la salud.

¿Quiénes están en riesgo de padecer los efectos secundarios de las estatinas?

No todas las personas que toman estatinas tienen efectos secundarios, pero algunas pueden presentar un mayor riesgo. Entre los factores de riesgo se incluyen los siguientes:

Tomar varios medicamentos para reducir el colesterol.
Tomar medicamentos que interactúen con las estatinas.
Ser mujer.
Tener una estructura corporal más pequeña.
Ser mayor de 80 años.
Tener enfermedad renal o hepática.
Consumo excesivo de alcohol.
Para algunas estatinas, beber mucho jugo de pomelo.
Tener ciertas afecciones, tales como hipotiroidismo o trastornos neuromusculares, incluida la esclerosis lateral amiotrófica.

Alimentos y medicamentos que interactúan con las estatinas

El jugo de pomelo contiene una sustancia química que puede interferir en las enzimas que descomponen las estatinas en tu sistema digestivo. Aunque no necesitarás eliminar el pomelo por completo de tu dieta, pregúntale a tu profesional de atención médica acerca de la cantidad de pomelo que puedes comer.

Estos son algunos medicamentos que pueden interactuar con las estatinas y aumentar el riesgo de sufrir efectos secundarios:

La amiodarona (Pacerone), un medicamento para el tratamiento de los ritmos cardíacos irregulares.
El gemfibrozilo (Lopid), otra variedad de medicamentos para reducir el colesterol.
Los tratamientos contra el virus de la inmunodeficiencia humana llamados inhibidores de la proteasa, como el saquinavir y el ritonavir (Norvir).
Algunos medicamentos antibióticos y antimicóticos, como la claritromicina y el itraconazol (Sporanox).
Algunos medicamentos inmunosupresores, como la ciclosporina (Sandimmune).

Existen muchos medicamentos que pueden interactuar con las estatinas, así que asegúrate de que tu profesional de la salud esté al tanto de todos los medicamentos que tomas antes de empezar con las estatinas.

Cómo aliviar los efectos secundarios de las estatinas

Para aliviar los efectos secundarios que se cree que son causados por las estatinas, tu equipo de atención médica puede recomendar varias opciones. Habla sobre estos pasos con tu equipo de atención médica antes de probarlas:

Tómate un breve descanso de la terapia con estatinas. Algunas veces es difícil saber si el dolor muscular u otros problemas que tengas son efectos secundarios de las estatinas o simplemente parte del proceso de envejecimiento. Tomarte un descanso puede ayudarte a decidir si el dolor y las molestias se deben a las estatinas o tienen otro origen.
Cambia a otro medicamento con estatinas. Si bien es poco probable, es posible que una estatina en particular te cause efectos secundarios, mientras que otra no. Se cree que es más probable que la simvastatina (Zocor) cause dolor muscular como efecto secundario que otras estatinas cuando se toma en dosis altas.
Cambia la dosis. Al reducir la dosis, es posible que disminuyan algunos de los efectos secundarios, pero también pueden reducirse algunos de los beneficios en relación con la reducción del colesterol del medicamento. Otra opción es tomar el medicamento cada dos días, especialmente si tomas una estatina que permanece en la sangre durante varios días. Habla con el profesional de la salud para determinar qué tratamiento es el correcto para ti.
Tómatelo con calma cuando hagas ejercicio. Si no estás acostumbrado a hacer ejercicio, su práctica puede aumentar el riesgo de lesiones musculares. Es mejor hacer cambios en la rutina de ejercicios progresivamente. El ejercicio también causa dolor muscular, por lo que a veces es difícil saber si el dolor proviene de las estatinas o del ejercicio en alguien que acaba de comenzar un programa de ejercicios.
Considera otros medicamentos para reducir el colesterol. Aunque las estatinas son los medicamentos más eficaces para reducir el colesterol, también hay otros tipos de medicamentos disponibles. Algunas veces, tomar una combinación de medicamentos para el colesterol puede proporcionar el mismo resultado con una dosis más baja de estatinas.
Prueba los suplementos de coenzima Q10. Los suplementos de coenzima Q10 pueden ayudar a prevenir los efectos secundarios de las estatinas en algunas personas, aunque se necesitan más estudios para determinar sus beneficios. Habla primero con tu profesional de la salud para asegurarte de que el suplemento no interactúe con ninguno de tus otros medicamentos.

Evalúa los riesgos y beneficios

Aunque los efectos secundarios que se creen que son causados por las estatinas pueden ser molestos, ten en cuenta los beneficios de tomar un medicamento con estatina antes de decidir dejar de tomar el medicamento. Recuerda que las estatinas pueden reducir el riesgo de padecer un ataque cardíaco o accidente cerebrovascular, y el riesgo de efectos secundarios potencialmente mortales de las estatinas es muy bajo.

Si has leído sobre los posibles efectos secundarios de las estatinas, puedes ser más propenso a culpar de tus síntomas al medicamento, aunque no estén realmente causados por él.

Incluso si los efectos secundarios son frustrantes, no dejes de tomar tu medicamento con estatinas sin hablar primero con tu profesional de la salud. Tu equipo de atención médica podrá idear un plan de tratamiento diferente que te ayude a bajar el colesterol sin efectos secundarios incómodos.

22 enero 2025

La Corriente Atlántica: Margen para la esperanza (Cambio Climático)

22 enero 2025

Leo un artículo que voy a dejar aquí en un intento de dar a conocer, también, buenas noticias sobre el Cambio Climático:
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Margen para la esperanza: la corriente Atlántica, clave para el clima, no se ha debilitado todavía

Joan Lluís Ferrer
17/1/2025

En el océano Atlántico, un sistema de corrientes conectadas entre sí, llamado Circulación Meridional Atlántica (CMA) o Corriente Atlántica, mueve el agua a través de los océanos del mundo, impulsado por una combinación de vientos y densidad oceánica. Este sistema no solo distribuye el calor, la humedad y los nutrientes del océano, sino que también regula el clima y el tiempo de la Tierra.

Como el clima cambia y la atmósfera se calienta, muchos científicos temen que el agua dulce proveniente del derretimiento de las capas de hielo polares pueda alterar significativamente (o paralizar) la CMA. Y aunque una disminución de este sistema de corrientes tendría graves consecuencias, su paralización total sería algo verdaderamente catastrófico, afirman los científicos.

Sin embargo, los estudios sobre el futuro a largo plazo de la CMA son inciertos y no hay una certidumbre total sobre lo que puede ocurrir.


Científicos de varias universidades han realizado nuevas mediciones / Nature

En lugar de predecir el futuro, un equipo de científicos de la Institución Oceanográfica Woods Hole (WHOI) ha medido qué grado de alteración ha sufrido hasta ahora este conjunto de corrientes para, de este modo, saber hacia dónde nos dirigimos.

El sistema AMOC no ha disminuido aún

Y lo que ha descubierto este equipo es sorprendente y, al mismo tiempo, tranquilizador. En un artículo publicado en Nature Communications, los científicos descubrieron que la CMA no ha disminuido en los últimos 60 años.

"Esto no significa nada sobre el futuro, pero no parece que los cambios previstos hayan ocurrido aún", señalan los autores

Los autores, Nicholas P. Foukal, científico adjunto en Oceanografía Física en el WHOI y profesor asistente en la Universidad de Georgia (EEUU); Jens Terhaar, científico afiliado al WHOI y científico sénior en la Universidad de Berna (Suiza); y Linus Vogt, científico en LOCEAN, Sorbonne Université (Francia), afirman que sus resultados revelan que la AMOC es actualmente más estable de lo esperado.

"Nuestro artículo señala que la circulación del Atlántico aún no ha disminuido", dijo Foukal, quien realizó la investigación mientras estaba en el WHOI. "Eso no dice nada sobre su futuro, pero no parece que los cambios previstos hayan ocurrido aún".

Sus hallazgos contrastan con trabajos anteriores, en particular un artículo de 2018 citado en su estudio, que aseguraba que la AMOC ha disminuido su ritmo de circulación en los últimos 70 años. Este trabajo anterior se basó en mediciones de la temperatura de la superficie del mar para entender cómo ha cambiado la AMOC, pero "hemos aprendido que la temperatura de la superficie del mar no funciona tan bien [para obtener resultados] como se pensaba inicialmente", dijo Terhaar.

Nuevos datos y mediciones

Para acabar con esta incertidumbre, Terhaar y su equipo se basaron en nuevos datos del Proyecto de Intercomparación de Modelos Acoplados (CMIP), modelos de clima-tierra producidos por el Programa Mundial de Investigación Climática. Utilizaron 24 modelos CMIP diferentes y descubrieron que los datos de temperatura de la superficie disponibles más recientemente no sirven para reconstruir con precisión el comportamiento de la AMOC.


Esquema de las corrientes del mundo; en rojo las más cálidas y en azul, las más frías / Agencias

Para obtener datos aún más precisos, los investigadores analizaron también una medida diferente: los flujos de calor aire-mar, que es el intercambio de calor del océano a la atmósfera. Cuando la AMOC es más fuerte, se libera más calor del océano a la atmósfera sobre el Atlántico Norte.

"Según los resultados obtenidos, la AMOC es más estable de lo que pensábamos", dijo Vogt. "Esto podría significar que la AMOC no está tan cerca de un punto de inflexión como se sugirió anteriormente", añadió.

El artículo afirma que las anomalías del flujo de calor aire-mar en el Atlántico Norte están estrechamente vinculadas a la AMOC y, a partir de ahí, se observa que "la AMOC promedio decenal no se ha debilitado entre 1963 y 2017".

"En este momento, hay una opinión casi unánime de que el sistema de corrientes del Atlántico se ralentizará en el futuro, pero aún es un tema de debate si se paralizará o no", afirmó Foukal. "Este trabajo indica que todavía hay tiempo para actuar antes de que lleguemos a ese posible punto de inflexión".

Como ocurre con todas las reconstrucciones basadas en indicadores indirectos, existen limitaciones y advertencias. Los autores señalan que las mediciones directas del flujo de calor aire-mar cuando se retrocede en el tiempo son escasas y, por lo tanto, los resultados de este reanálisis contienen una incertidumbre significativa. Sin embargo, a pesar de estas limitaciones, no se observa "una disminución de la AMOC en los últimos 60 años", concluye Terhaar.



Las 7 verduras que devoran el azúcar en sangre

01 marzo 2025 En cuestiones de alimentación quizás (ante yanta confusión), escuchar la opinión de los médicos: _____________________________...