11 mayo 2025

Avances, síntomas silenciosos y prevención para el cáncer de ovario

11 mayo 2025

- Cualquier tipo de cáncer es por sí solo todo lo preocupante que pueda parecer para quien lo sufre, por eso cuando oigo o leo algún artículo sobre su tratamiento, lo traigo hasta aquí para dar esperanza a quienes lo sufren:
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María Jesús Rubio


Cáncer de ovario: los síntomas silenciosos, los avances que dan esperanza y lo que puedes hacer para prevenirlo

Fran Durán
11/5/2025

El cáncer de ovario sigue siendo uno de los tumores más agresivos y silenciosos que afectan a las mujeres, pero el avance de la medicina está logrando cambiar su historia. Atrás queda la idea de que un diagnóstico en fase avanzada es sinónimo de un pronóstico desalentador. Gracias a las nuevas terapias dirigidas, la cirugía especializada y los tratamientos de mantenimiento, el horizonte se amplía para muchas pacientes.

Los últimos avances en el conocimiento de la biología molecular del tumor han permitido integrar la histología con el perfil genético, abriendo la puerta a una medicina de precisión. Esto significa adaptar el tratamiento a cada paciente según las características de su cáncer y en el momento adecuado. Entre los grandes hitos, destacan los inhibidores de la enzima PARP (iPARP), que actúan evitando que las células cancerosas se reparen y sobrevivan. Su aplicación está marcando un antes y un después en la supervivencia de las mujeres diagnosticadas con esta enfermedad.

A día de hoy, el 50% de los tumores epiteliales de ovario de alto grado presentan un déficit en la recombinación genética, lo que hace que estos tratamientos dirigidos sean especialmente eficaces. Por eso, conocer el estatus BRCA (gen relacionado con el cáncer hereditario) al inicio del diagnóstico es esencial. Aunque solo entre el 10 y el 15% de los casos tienen origen hereditario, identificar a las pacientes con mutaciones permite personalizar aún más el abordaje terapéutico.

El impacto de estas nuevas herramientas clínicas se ve reflejado en un aumento de la supervivencia libre de enfermedad y en la posibilidad, en algunos casos, de transformar una patología avanzada en una potencialmente curable. La combinación de cirugía con enfermedad residual cero, quimioterapia y terapias de mantenimiento ha demostrado ser especialmente efectiva en pacientes con alto riesgo de recaída.

Más allá del tratamiento farmacológico, la prevención y el autocuidado siguen siendo pilares básicos. Llevar un estilo de vida saludable no solo ayuda a reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad, sino que también mejora la tolerancia a los tratamientos y la calidad de vida de las pacientes. La alimentación equilibrada, el ejercicio físico regular, evitar el tabaco y controlar el consumo de alcohol son estrategias accesibles y efectivas.

Es fundamental, además, estar alerta a los síntomas. El cáncer de ovario no suele dar señales claras en fases iniciales, y muchas veces se diagnostica de forma casual durante una revisión ginecológica. Por eso, se insiste en la importancia de acudir al especialista ante molestias digestivas persistentes, distensión abdominal, sensación de saciedad precoz o cambios en los hábitos urinarios.

La medicina está evolucionando también hacia un enfoque integral. Las pacientes no solo necesitan fármacos efectivos, sino también acompañamiento emocional, apoyo psicosocial y seguimiento nutricional. Este modelo, conocido como oncología integral, mejora tanto el pronóstico como el bienestar general de las mujeres que conviven con la enfermedad.

10 mayo 2025

Arroz blanco hervido con verduras y otros ingredientes: ¿Es bueno o es malo para la salud?


Imagen conseguida con la ayuda de Copilot

10 mayo 2025 

Le pregunto a la IA:

- Oigo en diferentes medios poco especializados que el arroz blanco hervido con verduras varias es malo para la salud y especialmente para los ancianos. En general lo que dicen es que el arroz hervido es malo para la gente mayor. ¿Qué hay de cierto en todo eso?

ChatGPT Plus, recopila datos, resume e informa:

La afirmación de que el arroz blanco hervido con verduras es "malo para la salud, especialmente para los ancianos", no tiene una base científica sólida si se considera dentro de una dieta equilibrada. Sin embargo, hay algunos matices importantes que pueden explicar por qué algunas personas o medios hacen esa afirmación:

🔍 1. Arroz blanco: bajo en fibra y con alto índice glucémico

El arroz blanco ha sido refinado, por lo que ha perdido gran parte de su fibra, vitaminas y minerales.

Tiene un índice glucémico alto, lo que significa que puede causar aumentos rápidos en los niveles de azúcar en sangre.

Esto puede ser problemático para personas mayores con diabetes o prediabetes, ya que puede dificultar el control glucémico.

✅ Alternativa: arroz integral, quinoa, avena o legumbres, que tienen más fibra y nutrientes.


🥕 2. Arroz con verduras: depende del tipo de verdura y preparación

Si se acompaña de verduras frescas o al vapor, el plato es generalmente saludable.

Si las verduras están fritas, en conserva con sal, o cocidas en exceso, pueden perder nutrientes o aportar exceso de sodio.

✅ Consejo: usar una variedad de verduras de colores distintos, poco cocidas y sin salsas procesadas.


🧓 3. En personas mayores: necesidades especiales

A medida que envejecemos, las necesidades nutricionales cambian:
  • Se necesita más proteína para mantener la masa muscular.
  • Menor tolerancia a picos de glucosa.
  • Más fibra para mejorar la digestión.
  • Un plato solo de arroz blanco con verduras puede ser insuficiente en proteínas y grasas saludables.
Recomendación: añadir una fuente de proteína como pescado, huevo o legumbres, y una grasa saludable (aceite de oliva, aguacate, etc.).


💡 Conclusión

El arroz blanco hervido con verduras no es "malo" en sí mismo, pero puede no ser ideal como plato principal frecuente para personas mayores si no está bien equilibrado con otros nutrientes. No hay nada inherentemente tóxico ni peligroso, pero sí puede ser nutricionalmente limitado si se abusa de él.

09 mayo 2025

Hiposfagma (derrame ocular), como aliviarlo

Imagen obtenida con la ayuda de ChatGPT

09 mayo 2025 

- Le pregunto a la IA:

- Salgo de la ducha y en un ojo se me ha producido un derrame de esos que los oftalmólogos dicen que nunca son graves, pero el de hoy me duele un poco y dentro de un rato tengo una reunión importante. ¿Alguna solución para aliviar el aspecto de ese derrame?

ChatGPT Plus, recopila datos, resume e informa:

Un derrame ocular (hiposfagma) suele ser una pequeña hemorragia debajo de la conjuntiva, que da un aspecto rojo o sanguinolento al ojo. Aunque la mayoría son inofensivos y se resuelven solos en 1-2 semanas, si hoy te duele y tienes una reunión importante, aquí tienes algunos pasos que podrías seguir para mejorar el aspecto y sentirte más cómodo:

🧊 Aliviar el malestar
  • Compresas frías: Aplica una compresa fría o una toalla húmeda y fresca sobre el ojo cerrado durante 5-10 minutos. Ayuda a reducir el enrojecimiento y el dolor leve.
  • Lágrimas artificiales (colirios lubricantes, sin conservantes si es posible): Pueden aliviar la sensación de molestia o escozor.

👁️ Disimular el aspecto
  • Gafas sin aumento o de sol: Si no usas lentes de contacto, unas gafas discretas pueden disimular bien el derrame en reuniones (incluso en interiores si te sientes incómodo).
  • Maquillaje estratégico: Si tienes experiencia, podrías usar corrector para disimular un poco la zona del párpado si está también irritado, aunque no puedes maquillar el ojo en sí.

⚠️ Atención al dolor

El dolor no es típico de un derrame subconjuntival común. 

Puede deberse a:
  • Irritación leve por el sangrado
  • Presión ocular elevada (menos común)
  • Otra afección, como una conjuntivitis hemorrágica o una lesión
Si el dolor empeora o se acompaña de visión borrosa, sensibilidad a la luz o secreción, sería recomendable consultar a un médico cuanto antes, aunque sea tras tu reunión.

06 mayo 2025

Pensión de viudedad: ¿A cuánto podría ascender?


Imagen creada con la ayuda de Copilot

06 mayo 2025 

- Le pregunté a la IA: ¿Puedes decirme cuanto es la paga que cobra de viudedad una viuda en España que no tiene ningún ingreso por prestación del Estado y que el difunto marido era pensionista y cobraba 1.600 € (por ejemplo)

ChatGPT Plus, recoge información, resume e informa:

En España, en 2025, una viuda sin ingresos ni otras prestaciones del Estado, cuyo esposo fallecido era pensionista con una pensión de 1.600 € mensuales, tiene derecho a una pensión de viudedad cuya cuantía se calcula aplicando un porcentaje a la base reguladora del causante.

Cálculo de la pensión de viudedad

La base reguladora, en este caso, es de 1.600 € mensuales. El porcentaje aplicable depende de la situación personal de la viuda:
  • 52%: Por norma general.
  • 60%: Si la viuda tiene 65 años o más, no percibe otra pensión pública ni ingresos por trabajo o rendimientos que superen el límite establecido para acceder a la pensión mínima.
  • 70%: Si existen cargas familiares (hijos menores de 26 años o mayores con discapacidad que convivan y dependan económicamente) y la pensión de viudedad constituye la principal fuente de ingresos, siempre que las rentas anuales no superen 24.979,40 €

Cuantías estimadas según el porcentaje aplicable

  • 52%: 832 € mensuales.
  • 60%: 960 € mensuales.
  • 70%: 1.120 € mensuales.

Complemento a mínimos

Si la cuantía calculada de la pensión de viudedad es inferior a la mínima establecida y la beneficiaria no supera ciertos ingresos anuales (9.193 € si no tiene cónyuge a cargo; 10.723 € si lo tiene), puede solicitar un complemento a mínimos para alcanzar la cuantía mínima correspondiente.

Cuantías mínimas de la pensión de viudedad en 2025

Según el Real Decreto 35/2025, las pensiones mínimas de viudedad para este año son:
  • Con cargas familiares: 1.127,60 € mensuales (15.786,40 € anuales).
  • Mayores de 65 años o con discapacidad igual o superior al 65%: 874,40 € mensuales (12.241,60 € anuales).
  • Entre 60 y 64 años: 818,00 € mensuales (11.452,00 € anuales).
  • Menores de 60 años sin cargas familiares: 662,50 € mensuales (9.275,00 € anuales) .
Consideraciones adicionales

Es importante tener en cuenta que estas pensiones están sujetas a tributación según las normas del Impuesto sobre la Renta de las Personas Físicas (IRPF) y pueden estar sometidas al sistema general de retenciones a cuenta del impuesto .

Para obtener información más detallada o realizar trámites relacionados con la pensión de viudedad, se recomienda consultar con el Instituto Nacional de la Seguridad Social (INSS) o acceder a su sede electrónica.

02 mayo 2025

CANCER DE GARGANTA: ¿Como se manifiesta?


02 mayo 2025 

- Le pregunto a la IA: Me podrías decir cuáles son los síntomas al padecer un cáncer de garganta, es decir, de faringe, de laringe o de cuerdas vocales

ChatGPT Plus, recoge información, resume e informa:

Claro. El cáncer de garganta, que puede afectar la faringe, laringe o las cuerdas vocales, presenta síntomas que pueden variar según la ubicación y el estadio del cáncer, pero algunos son comunes. Aquí te detallo los principales síntomas por región:

🔹 Síntomas generales del cáncer de garganta (faringe y laringe):

Ronquera o cambios en la voz (especialmente si dura más de 2-3 semanas)
  • Dolor de garganta persistente
  • Dificultad o dolor al tragar
  • Sensación de cuerpo extraño o nudo en la garganta
  • Tos crónica, a veces con sangre
  • Dolor de oído (puede ser referido, sin afectación del oído en sí)
  • Bulto en el cuello (puede ser un ganglio linfático inflamado)
  • Pérdida de peso inexplicable
  • Fatiga o debilidad general

🔸 Síntomas específicos por ubicación:

1. Cáncer de laringe (incluye las cuerdas vocales)
  • Ronquera persistente
  • Voz débil o cambios notables en la voz
  • Dificultad para respirar en fases avanzadas

2. Cáncer de faringe
  • Dolor o ardor al tragar
  • Obstrucción nasal o sangrado (especialmente en el cáncer de nasofaringe)
  • Pérdida de audición o sensación de taponamiento en el oído (en casos de nasofaringe)

3. Cáncer de cuerdas vocales
  • Cambios en la voz, como aspereza o ronquera persistente
  • A veces, es detectado temprano por la afectación vocal incluso sin dolor

⚠️ Cuándo consultar a un médico:

Si alguno de estos síntomas persiste por más de 2-3 semanas, especialmente ronquera, dolor al tragar o un bulto en el cuello, es muy importante acudir a un especialista (otorrinolaringólogo). Un diagnóstico temprano mejora mucho las posibilidades de tratamiento efectivo.

01 mayo 2025

OZEMPIC, también puede que cure el hígado graso

 01 mayo 2025

- Cuando leo algún artículo sobre el hígado graso mis antenas crecen y captan de inmediato su texto:

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Otro logro del Ozempic: los fármacos antiobesidad también revierten el hígado graso

EL PAÍS Exprés
1/5/2025
Ozempic cuándo funciona

El Ozempic también podría ayudar a tratar el hígado graso no alcohólico. Es lo que sugiere un nuevo estudio sobre el fármaco que ya ha revolucionado el abordaje de la obesidad y la diabetes.

¿Qué es el hígado graso? Una dolencia que afecta a uno de cada tres adultos y se caracteriza por una acumulación de grasa en el hígado. En sus casos más graves puede causar cirrosis o cáncer.

¿Y cómo podría ayudar el Ozempic? Su principio activo, la semaglutida, actúa en el intestino y manda una señal al cerebro para hacernos sentir llenos.

  • Así, reduce la grasa visceral, pero también el depósito de grasa del hígado.
  • En el nuevo estudio, en un 63% de los pacientes tratados con Ozempic la inflamación se resolvió y la fibrosis no empeoró.

¿Por qué es importante? La fibrosis hepática es la puerta de entrada a la cirrosis y al cáncer de hígado, por lo que detenerla es clave, aunque todavía se desconoce si el Ozempic funcionaría cuando ya hay cirrosis.

© Foto: Ricardo Rubio (Europa Press via Getty Images)

Fuente: https://elpais.com/expres/2025-05-01/otro-logro-del-ozempic-los-farmacos-antiobesidad-tambien-revierten-el-higado-graso.html

30 abril 2025

¿Qué es lo que viene?: Por favor, dejen de vendernos ese fatalismo extremo

 



30 abril 2025

- Hoy no dejaré aquí ningún artículo sobre cuestiones de salud, clima o de distintas recomendaciones para cuestiones y/o soluciones de uso diario, no, hoy dejaré aquí un lamento sobre esa enorme cantidad de victimistas, agoreros, negacionistas, fatalistas, derrotistas y "alarmadores" de la vida social diaria via redes sociales y/o tertulianos de la nada de radio y tv., que no hacen más que amargarnos la vida con su comportamiento y creando un ambiente social irrespirable sobre el inevitable fin del mundo con eso de "nos echan algo en la comida"; "nos quieren quitar el dinero que tenemos en el banco con el asunto del euro digital"; "los médicos utilizan el sistema de selección natural ante los viejos, pues tienen muchos enfermos jóvenes y les sobran los viejos"; "no te dan hora cercana los especialistas de la salud porque dicen estar saturados y cuando te toca (entre 5 y 16 meses de retraso para una cita), ves las salas de espera vacías".

- Por Dios, ¿Qué está pasando? ¿Será verdad que nos ponen algo en el agua o en la comida?

- A todos esos mediáticos fatalistas, por favor, mandémoslos a negro, no merecen ser escuchados, no es obligatorio escucharlos y mucho menos reenviar esos agoreros mensajes. Por favor, vivamos, son tiempos difíciles, pero no le demos alimento a toda esa jungla de divulgadores de la fatalidad que viene o que, según ellos, ya está aquí.

- Por favor, no nos dejemos arrastrar y evitemos dejarnos convencer de ese fatalismo extremo con el que piensan dominar a las personas de buena fe, personas a las que quieren llevarlas a un propósito desconocido ... o es lo que me parece.

PD: Disculpad este desahogo, pero es que abrir las redes sociales (yo ya me he dado de baja de casi todas), o leer los dichosos "reenviados" que se multiplican en nuestras cuentas de mensajería, es querer vivir en un repugnante fake news constante.

Sobre la FSHD (Distrofia Facioescapulohumeral)

01 agosto 2025 Analicemos lo que nos cuenta un enfermo que sufre la FSHD y las recomendaciones que el asesor de la IA de esta página sugiere...